のんびりポタ・ランニング

こちらは長池公園の四谷見附橋のあたり。何かおかしい写真を。

朝起きたらまだ真っ暗。Google Mapsを眺めながら、最近尾根緑道に行ってないなーと思い、行ってみることにしました。

今日は夕方からLSD。
空がきれいだったので多摩川まで行ったら気持ちいいだろうなと、
昨日とほぼ同じコースですが、府中四谷橋を目的地に決定。

16時過ぎに出発。
府中四谷橋から夕焼けが見られたらいいなと思っていましたが...。
半分も行かないうちに日没!
えっ?こんなに早かったっけ?と、ちょっとびっくり。
さすがに秋の日はつるべ落としです。

下は府中四谷橋から夜の多摩川を見たところ。
夜景モードなので明るく写っていますが本当はもっと暗いです。

湘南国際マラソン明け、木曜日に6kmほど走ってみましたが、
脚の筋肉ががきしむ感じ(?)で、やはり今ひとつでした。
なんというか脚の筋肉がギスギスしてスムーズに動かない感じです。

2日後の今日、久々にまともに走りました。

朝は強い雨で走れず。でも午後からは晴れ。夕方まで厚い雲が
残ったままだったので、早々に暗くなってしまいました。

さて、どっちに走ろうかと考えましたが、あまりアップダウンの
ないコースで、距離も少し控えめの方がいいかなと思ったので、
聖蹟桜ヶ丘駅往復としました。

• 夕方の川沿いは街灯がなくて足下がよく見えず、ちょっと危ない。
• 聖蹟桜ヶ丘は、携帯を覗き込みながら歩いていたり、自転車に
  乗っている人が多くて危ないなー。

湘南国際マラソンでGPSをウェストポーチに入れて走ってみました。

より大きな地図で 2009湘南国際マラソン - GPS を表示

抜けが多いわけではありませんが、誤差が大きいところが何カ所かありました。衛星の位置の関係でしょうか?
それでも、初めてのコースで場所がまったくわからなくても、デジカメの写真と組み合わせると、どの辺で撮ったかほぼ分かって便利です。(特に今回のように、ほとんど似た景色でランドマークが少ない場合には。)
結局、GPSに厳密な位置測定を求めるとストレスなので、だいたい分かって便利だな、ずれていても気にしない、気にしない、くらいのゆるい付き合いが良さそうです。

走っていて沿道から応援されると、どんなに疲れていても新しい力が湧いてくるものです。昨日の湘南国際マラソンでホント実感しました。応援してくださる皆さんに感謝です。で、そんな掛け声の中で走っている側として面白かったものを、いくつかご紹介します。

• 30km付近だったか「おかえりなさ〜い」という掛け声。うーん、確かに往復コースだからそうも言えますが、走っている方からすると「えーっ、まだまだこれから正念場だよ〜」と、先の長さを思ってちょっとクラクラきました。思わず苦笑して力が抜けたという意味では良かったかも。あと1,2kmでなら気持ちにピッタリなのですが。
  
  
• そこからしばらく行ったところで「大丈夫、完走できるよ〜」。サブフォーペースなので、それはそうだよね、とこれも面白かった。
  
  
• 文字にすると難しいのですが、同じ「がんばれ〜」でも、陸上競技の監督のような(?)少しゴツ目のおじさんが「ほらがんばれっ!」と語尾を伸ばさずに強調して言われると、逆に「勘弁してください」と辛さ倍増です。
  
  
• コスプレしていると「カニさんがんばれ」「アフロがんばれ」「ミッキーだー!」(※本当はミニー)「忍者ーッ」など、ピンポイントの応援をもらえます。そうか、単に沿道に対して目立つという意味でなく、一歩進めて自ら応援をもらう、という考え方もできるね、と納得。かなりいいかも。