長池公園〜尾根幹〜町田街道〜桜美林大学〜小山田神社の(枯れ)蓮田〜鶴見川源流の泉〜長池公園

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今朝は時間制限付き。7時半までには帰ってこなくてはなりません。あまり遠くに行けないので、1時間くらいで軽く走れるコースを思い浮かべてみます。単なる往復だと面白くなく、くるっとまわるような感じにしたいです。たぶん桜美林大学あたりがちょうどいいかなと出発です。

↓尾根幹から町田街道に下る高架の入口。当然歩道もできるんだろうと思っていました。ちょうどこんなスペースもあったりするので。でも向こうの方をよくよく見ると...

長池公園〜尾根幹〜多摩市立陸上競技場〜団地内歩道〜多摩センター〜唐木田〜長池公園

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朝から午前中いっぱい空模様がすぐれなかったので、珍しく午後からランニングに出ました。尾根幹を東方向に行ってみるか、くらいのゆるいスタート。曇り空で気合も今ひとつ入りませんから、ちょうどいい感じです。


焼き芋:細めの紅はるか200℃で時間短めに

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朝起きて、さて走ろうと思ったら、そこそこの雨で走れません。がっかりです。
仕方ないので、昨日焼いた焼き芋でも食べましょうかね〜。


昨日は細めの紅はるかを焼きました。
慣れるにしたがって、作り方はよりシンプルに、できあがりはより甘くなってきています。
  1. みよちゃんちの焼き芋鍋に温度計を入れ200℃に予熱。ガスの小さな火口で20分位。
  2. 半分から1/3に切った紅はるか(小)を並べます。
  3. 30分焼きます。
  4. ひっくり返します。
  5. 25分焼きます。普通の太さなら60分ですが細めなので短めに。これが成功の秘訣!
  6. 火を止めて蓋を開けます。開けないとなかなか温度が下がらず焼きすぎになります。
  7. いただきま〜す!
雨、止まないかな。

長池公園〜尾根緑道〜八王子御殿山コーヒー専門店パペルブルグ

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昨日の高取山は心拍数は上がったものの筋肉への負荷がそれほどでもなく、トレッキングというよりもハイキングくらいでした。物足りないので今朝は少しペースを上げてランニングです。久しぶりに尾根緑道へ。

↓6時過ぎの空。少しずつ日の出が早くなってきましたね。6時過ぎはもうほのかに明るいです。

高取山の展望台から南大沢周辺の写真

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今朝は朝ラン代わりに高取山(標高706m)に行ってきました。実は目的はもう一つあって、南大沢近辺の写真を撮ること!以前は望遠が不十分で建物がよく分からなかったので、初めて望遠ズームレンズを持って行きました。換算300mmなので前回の3倍大きく写るはず。これで建物がちゃんと分かるでしょうか?
(※以下の写真をクリックすると、Flickrのオリジナルサイズにジャンプします。)

↓左は橋本から右が南大沢。中央少し上のビルは帝京大学の新校舎ビル(建設中)、その右下の茶色いビルが南大沢駅前のフレスコですね。
橋本〜南大沢

2/14 高取山往復:雪は上の方だけ。一部凍結。

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今朝は朝ラン代わりに愛川ふれあいの村〜高取山頂上を往復してきました。ごく低い山なのでトレッキングと呼べるかどうか疑問ですが、いちおう山ですし、いいということにしましょう。事前のネット情報から、意外に雪がありそうだから、初めて軽アイゼンを使えるんじゃないかと思って行ったのですが、残念ながら軽アイゼンの出番はありませんでした。一部凍結している部分はありましたが、少し足元に気をつけたり横にそれたりすれば問題ありませんでした。

BAD NEWS - 長池公園の昆虫の楽園の樹伐採

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夏にはカナブンから蝶、カブトムシまで樹液に集まっていたクヌギ。
今日ランニングで長池公園内を走っていたら、根元から伐採されていました。
暑い夏の日に、あの光景はもう見られないのか...

樹自体が腐っていたのかな?
それともスズメバチも来て危ないから?
いずれにしろ残念です。

長池公園の梅園の梅が咲き始めていました

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今朝は昨日の雲取山トレッキングの疲れを癒すべく、朝からブラブラ散歩。山歩きもいいものですが、のんびり里山を歩くのもまたいいものです。雲取山のコースは脚に優しかったので、一晩寝たら疲れもなく、普通どおりにランニングしてもいいくらい。さすがにしませんが。

さて、長池公園の水車小屋まで行ってみたら、梅園で梅が咲き始めていました。そういえばもう2月ですから梅の季節でしたね。去年は多摩センターの方に梅を見に行ったなあ。早いものです。

雲取山に行ってきました

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2月7日、東京都最高峰の雲取山(標高2,017m)に行ってきました。
好天の中、白銀の中を歩く素晴らしいトレッキングでした。
でも、途中風が強くて、凍傷で指が無くなるかと思いました。
途中の様子など、ご興味のある方はこちら(↓)でご覧ください。



雲取山&雲取山荘 雪見トレッキング その①丹波山村村営駐車場

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今日は天気が良さそうなので、久しぶりのトレッキング。最近丹沢方面が多かったので奥多摩、一度行ってみたいと思っていた東京都最高峰、雲取山(2,017m)に行ってきました。おまけに雪山も初めての、初めてづくしです。

さて、トレッキング自体の前に、誰もが気にするアクセスについて書きます。奥多摩は路面凍結しているんじゃないか?と心配だったので、初めは電車で行こうかと思っていました。その場合の候補は以下の2つ。

  • 4:46 橋本 → 6:52 奥多摩 → 7:00 奥多摩 → 7:35? 鴨沢 (権現平まで+35分)
  • 5:18 南大沢 → 7:15 奥多摩 → 8:35 奥多摩 → 9:10? 鴨沢 (権現平まで+35分)

車なら大体以下の感じ。

  • 5:00 南大沢 → 6:50 丹波山村村営駐車場(権現平)

スタート時間が全然違います。車の方が1時間以上早くスタートできる。雲取山のCTは5時間45分。私はいつも大体CTの7割くらいですが、今日は雪山なのでもう少しかかるでしょう。下山時に暗いのは勘弁して欲しいので、できるだけ早くスタートしたいです。というわけで、今週は天気が良かったので思い切ってクルマで行くことにしました。

雲取山&雲取山荘 雪見トレッキング その②道中記

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今日(2/7)は天気が良さそうなので、久しぶりのトレッキングへ。最近丹沢方面が多かったので奥多摩、しかも一度は登ってみたいと思っていた東京都最高峰、雲取山(2,017m)に行ってきました。おまけに初めての雪山、初めてづくしです。(※写真が50枚くらいあります。お時間のある時にご覧ください...)

雪降る前の走り溜め

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明日は関東地方でも結構雪が降るらしいです。金曜未明まで降るという予報もあり、もしそうなると、木金土と走れません。ちょっとだけ平日夜のランニングに出かけました。尾根幹沿いを走っていると月と雲が綺麗だったので、ふと昔の心理学かメディア論かの講義を思い出しました。同じシーンでも、表現によって人に与える印象が全く異なる、という話。今夜のランニングなら次のような感じでしょうか。

良い印象
夜空にたなびく薄雲。
透けて広がる満月の光が、仄かに辺りを照らす。
黒々と眠る森沿いの小径を走り抜けると、
突然視界が開け、足元の道が彼方の丘まで、
細く細く、月の光に浮かび上がっている。

普通の印象
今日は満月ですが、残念ながら雲が多く
月をはっきり見ることはできませんでした。
長池公園の里山に沿って、尾根幹の歩道を走っていくと、
ヤマダ電機の坂の上から、ずっと向こうのクルマのショールームまで、
尾根幹の道路が良く見えました。
まあかなり意図的ですけどね。

ランニング自体は1時間程度で切り上げてお風呂&遅めの夕食。
やっぱり体を動かすとすっきりしますね〜。


ULTRA SLOW TREKKING

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トレッキングの記事はランニングとちょっと畑違いでは...?
というわけで、試しに別ブログに分離してみました。
また戻すかもしれませんが、 しばらくお試しでやってみます〜。



2014/2/15 追記:
高取山や仏果山、もっと言うと高尾山のようなハイキングレベルの山、あるいはトレイルランニングはどっちのブログに入れるのがいいのか、ハッキリ分からないことに気づきました。うーんこれは困った。いろいろ考えましたが、blogger.comの「ページ」機能で、ラベルの分類をブログの上の方にタブとして表示できることに気づき、これで分類すれば少々ランニングとカテゴリ違いでも同じブログにしておいてもいいや、という結論に落ち着きました。もともとトレッキング以外にも自転車や食べ物関係など多かったですからね。トレッキングを分けたのは動的ビューを使ってみたいということもありましたが、見た目が少しカッコイイくらいで他に大きなメリットがなさそうです。せっかく作ったので当面ULTRA SLOW TREKKINGは残しておきますけど。