のんびりポタ・ランニング

そういえば昨年から多摩市のホームページに、ノルディックウォーキングとおすすめコースが紹介されるようになりました。

膝の痛みもかなり引けてきたので、今日は調子を確かめに近場をゆっくりジョギングです。

天気が良かったので、百草園に行くことにしました。ネットには梅の花が満開！との情報が出ているので、園の外からでも眺められるに違いありません。

今日は夕方から雨らしいので、朝からランニングにしました。

今日は朝寝坊したので夕方からランニングです。いつの間にか、長池小学校入口のバス停に屋根ができていました。バスに乗る方は天気の悪い日助かりますね。

今朝は久しぶりに多摩中央公園まで行ってみることにしました。南野のサンマルクのエントランスに張り紙があり、お客さんもいないので、閉店？と思ったら、単なる営業時間変更でした。モーニングやめるんですね。

(2016/4/2) 今日は肌寒くて天気がイマイチ。何となく夕方まで家でゆったりしてしまいました。日が落ちてきてからのランニングです。夜桜ならぬ夕桜でも見ようと乞田川沿いまで行ってみました。

ここは奈良原公園のあたり。ジグザグの階段が主役。面白い造りです。

今朝、雪が積もっているかとワクワクしながらカーテンを開けたら、なんのことはない雨。うーん残念。まあ日常生活の点からは助かりましたが、たまには休日に雪が積もってくれたら面白いのに。路面も乾いてきた夕方にランニングに出ました。最近疲れがたまっているので近場です。

長池公園から唐木田経由で多摩センターの方へ。なんか見通しが悪い気がしましたが、実は新しいマンションが建設中でした。

今朝なんとなくだるかったので、ランニングは夕方からに。ううっ、思ったより寒いですね。そろそろグローブの季節か。さて、暗くなってからのランニングなので、明るいものしか撮るものがありません。となればイルミネーションでも見に行きますか。イルミネーション巡りとは言ったものの、近場の3ヶ所だけですけど。

多摩センターの公園ではカルガモが子育ての真っ最中。親鳥もヒナも人に慣れているので近づいても全然逃げず、行動をじっくり観察できて面白いです。ヒナは思ったよりもやんちゃというか、かなり攻撃的。自分より体の大きな鳩が近づいてきても、クチバシで突っ掛かってすぐに追っ払ってしまいます。可愛さの陰に本性を見たような気が...。

↓これは何かな? じっと草を見つめるヒナ。

(2015/4/4) 今朝は曇り空でしたが気温は高め。ほんと走りやすい季節ですね。桜もそろそろ終わりそうなので、近場を一回りして桜を見て来るランニングに出発です。

↓長池公園。道路沿いのヨウコウザクラはほとんど散ってしまいましたが、敷地内の桜はぎりぎり散り始めというところ。この土日までですね。

朝から午前中いっぱい空模様がすぐれなかったので、珍しく午後からランニングに出ました。尾根幹を東方向に行ってみるか、くらいのゆるいスタート。曇り空で気合も今ひとつ入りませんから、ちょうどいい感じです。

今朝は朝ラン代わりに高取山(標高706m)に行ってきました。実は目的はもう一つあって、南大沢近辺の写真を撮ること！以前は望遠が不十分で建物がよく分からなかったので、初めて望遠ズームレンズを持って行きました。換算300mmなので前回の3倍大きく写るはず。これで建物がちゃんと分かるでしょうか?
(※以下の写真をクリックすると、Flickrのオリジナルサイズにジャンプします。)

↓左は橋本から右が南大沢。中央少し上のビルは帝京大学の新校舎ビル(建設中)、その右下の茶色いビルが南大沢駅前のフレスコですね。

何だか眠いので今朝は真面目にLSDにしました。「真面目」の意味は、ついペースが上がり過ぎないよう、RC3 GPSの心拍数を見ながら適切なペースに維持しながら走る、ということです。私の場合は130bpmくらいでしょうか。そうすれば疲れませんしね。LSDなのでコースは決めずに行き当たりばったりです。楽なペースで時間さえ稼げればいいので〜。

鳩ノ巣渓谷の往復ドライブで少々疲れぎみ。現地で歩いたのは大したことはなかったのですが、車の運転で疲れたという感じです。渋滞はなかったんですけどね〜。夕方体調を整えるべくご近所ランニングに出ました。長池公園〜尾根幹〜多摩境通り〜多摩ニュータウン通り〜多摩センター〜唐木田〜長池公園、という生活圏ぐるっとコース。ざっと13kmくらいです。当初は堀之内で戻ろうかと思いましたが、ゆっくり走っているうちに調子が出てきたので多摩センターまで。

今日は出かけるので近場を走ることにしました。多摩中央公園あたりかな、と大雑把に決めて出発です。

↓長池公園。既にススキがたくさん！いつの間にか9月も末ですからね〜。