久々のちょっぴり遠出ランニング!:長池公園〜平山橋〜大和田橋〜野猿峠〜首都大

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今日は久々に遠出できそうです。どうせゆっくり走ることになるので、なるべく通ったことがないところと思いGoogle Mapsをチェック。堀之内から平山経由で浅川を渡って八王子市街に行くあたりは通ったことがないので、とりあえず大和田橋を目的地に出発しました。

↓堀之内から平山に抜ける峠に不思議な看板。凍結の「結」に蝶番がついていて、表示を変えられるようになっています。誰がいつ変えるのかな。電光掲示板でないところがエコですね〜。
 ↓坂を下り平山橋を通って対岸へ。ここらで狭い道に迷い込んでしまいました。どんどん狭くなるので行き止まりにならなければいいのですが。正面の白い建物は七生病院。
 ↓幸い行き止まりにはならず、無事大きな道に出ました。よかった。ここはJR東日本豊田車両センター。あまり見かけない車両も停まっています。
 ↓道なりに走っていくと浅川左岸に出ました。写真は八王子市の高い建築物×3つ。左から、北の清掃工場(あったかホールの隣)、サザンスカイタワー八王子、NTT新明神ビルのアンテナ。まあそれはどうでもいいとして、川岸で風が抜けるせいか寒い!手が凍傷になるかと思ったくらい。
 ↓ここらへんは河川敷が枯れ草が覆われて寒々しい感じ。
 ↓建物の間から真っ白な富士山が見えました。綺麗です。
 ↓今日の折り返し地点、大和田橋。ここまで約9kmを一時間くらい。特に苦しさもなく、心拍数が高めな以外はいつもと変わりません。まあゆっくりですからね。でもLSDのつもりなのに心拍数が高いというのは少々悲しいものです。
 ↓明神町の五叉路。そういえば八王子は単純でない交差点が多いような気がします。五叉路とか妙な角度で交差する十字路とか。
 ↓帰りは通り慣れた野猿峠経由で。登りの勾配は7%だそうです。そういえば100%というのは45度? 90度?。180度ということはないと思いますが。
で、しばらくぶりにコースなど。

今日は久々に長めに走れてうれしい朝でした。心拍数が高いので心肺機能は落ちているのでしょうが、まったく初心者に戻ったわけではなさそうです。
[17.7km/1:51:00, TE=5.0 (最初の5kmでもう!)]

焼き芋:パープルスイートロード

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近所のスーパーでパープルスイートロードを見つけたので買ってきました。さっそく、みよちゃんちの焼芋鍋で石焼き芋に。火加減をちょっと強めに、1,2度ひっくり返しながら40分+余熱(取り出すのを忘れてた)。皮がこげ気味で蜜がちょっとしみ出し、皮と身の間に隙間ができるくらいの感じで。
で、できあがりはこんなに紫!綺麗です。


食感はしっとり系、甘さは、うーん、普通かな。紅まさり、安納芋、紅こがね、にはかなわない感じ。初めてやったので焼き方で変わるかもしれませんが。でも、見た目のインパクトが大きいので、子供は喜びそうです。

雪の後の陣馬山高原下バス停

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先週のこと、たまにはということで早朝妻とドライブ。いろいろあって和田峠を目指します。ところが雪の後だったこともあり、路面に雪はないものの道の両側には残雪があります。おまけに道も細いので先行き不安。夏に自転車で来た時は道が狭いなんて全く思わなかったのですが、やっぱり車だと感覚が違います。
で、どうする?どうする?と騒ぎながらも陣場高原下のバス停までは行ってみようということで行ってみました。途中までは人もいない山の狭い道で寂しい景色ですが、バス停の周りはお店もあるし、バスから降りたハイカーの方達がいるのでちょっと活気があって暖かい感じです。と思ったら写真にはほとんど写っていないですね。
上の急坂が凍結しているとにっちもさっちもいかなくなるので、今日はここで引き上げることにしました。さすがに自転車の方とはすれ違いませんでした。ちなみに山頂から向こう側は2月初旬から工事のため通行止めだそうです。

尾根緑道〜小山内裏公園 ちょこっとだけラン

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今日もちょこっとランニング。尾根緑道と小山内裏公園の池のあたりまででたぶん9kmくらい。1ヶ月で大分ランニング能力が落ちてしまいました。軽いジョギングのつもりなのに心拍はいつもの+10。でもその割に脚も呼吸も苦しくはないので、しばらく走れば元に戻るでしょう。
 尾根緑道の西展望台より橋本方面を望む。尾根緑道の標高がもう少し高ければ、周りのビルに邪魔されずにもっといい景色だろうなあと思います。
 小山内裏公園の大田切池の立ち枯れの木。昔から残っているのですが、意外に腐らず残るものなのですね。長池公園もそう。10年後もまだこのまま生えていそうです。
欄干の霜。今朝はそれほど冷えませんでした。

焦らずに徐々に距離を戻していくことにします。

[9km/50分, TE=5.0!(ほんのジョギングなのに)]

新型 Cannondale Hooligan Road (2012モデル)ついに発見! でも怪しいかも?

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思わぬところでCannondale Hooligan Road (キャノンデール フーリガン ロード)を発見!


韓国のサイトです。2HLRの番号も以前確認した通り。メタリックブルーが綺麗。でもCannondaleの韓国オフィシャルサイトにも載っていないのになぜここで売られているのか...? フライングかフィッシングか? まさかショップが勝手に作っちゃったってことはないよな...。いろいろ疑問は浮かぶしサイトの信頼性も分からないのでリンクはやめておきます。しかし、火のないところに噂は立たないということからすると、ひょっとすると近々...とつい期待してしまいます。もしそうだとしても、残念ながら私は買えないですけどね。

1ヶ月ぶりにランニング始動!

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今朝は久々のランニング。一ヶ月ぶりです。体重は変わりませんが、体脂肪率は明らかに増えた感じ。なぜか体重計では変わらないのが不思議です。
さて、久々なので、ほんとに軽くジョギング程度にしておきました。寒いのでいきなりどこか故障しても嫌ですからね。
こんな時は初心に返って長池公園の周りです。冬枯れの里山を、落ち葉と霜柱を踏みしめながら走りました。30分少々/4kmほどでしたが、やっぱりランニングはいいですね。日頃のストレスを忘れ、自分を実感するというか、そんな気がします。

今日の写真:
公園の水飲み場。凍って膨張した水が顔を出していました。

築池も半分凍っています。カルガモの姿もありません。
スケートができたら面白いのですが、さすがに無理ですね。

[0:35:0/4km, TE=4.0]

Cannondaleの街乗り30速バイク! - Law Enforcement 1

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Hooligan 2, Roadが出ないかなと思ってUSのCannondaleサイトをたまに見ていますが、もう出ないのかもしれません。その代わり、変わり種を見つけました。過去に日本でも発売されていたようですが、その名も「Law Enforcement - 警察官」。Hooligan, Bad boy, Bad Girlというネーミングをつける会社ですので、Law Enfocementというのも何かシャレたところを狙ったのかと思いましたが、こちらは至ってストレート。昔から警察向けに自転車を提供していますと書いてありました。
きっと日本でもあまり売れなかったのでしょう。インターネット上で検索してみると2009年に限定モデルとして売られただけのようです。
素人目には、26インチのかなり太いタイヤにディスクブレーキと簡単なフロントサス、それにリアキャリアの実直モデルとしか映りませんが、スペックを見ると一カ所だけびっくりする数字が! なんと30速なのです。実際にあると役に立つのか、単にコンポーネントがあるから用意したフラッグシップモデルなのか分かりませんが、地味な見た目とのミスマッチがちょっと面白かったです。
それにしてもUSのサイトのFEATURESをみても大した宣伝文句も書いていませんし、どの程度需要があるのか不明ですが、ラインアップするくらいだからそれなりの需要はあるのでしょう。でも、日本の警察の自転車(=ほぼ実用車)よりカッコいいのは確かですね。