のんびりポタ・ランニング

昨日江ノ島までサイクリングした割に、早寝が効いたのか疲れは残っていません。近場を軽くまわるランニングに出かけました。以前入口の看板だけ見た、七生丘陵散策路東コースに行ってみることにします。

3週間前に南大沢から境川サイクリングロードを経由して江ノ島に行きました。往復86kmをMTB(29er)で走りそこそこ疲れましたが無事往復。その後しばらくしてふと思いつきました。自宅のEscape Miniはミニベロでもしっかりした部類だから、江ノ島まで行けるのでは?

TG-630を買って、ランニング・サイクリングと重宝しています。起動も速いし防水だし。でも、どうも写りが何か違う、という気がしてなりませんでした。で、本来比較するものでもないのですが、GR Digitalと比べてみました。
設定は、モード：Pモード、圧縮：FINE、測光：マルチ、画像：標準、です。(できる限りカメラ任せの設定でそろえました。)

緑の木々

• GR Digital: 新緑のみずみずしい感じが伝わってきます。

今日は予想に反して天気が良かったので、しばらく行っていないところに行ってみることにしました。しばし考えて薬師池公園にしました。ハスはまだのようですが、緑豊かなので。ついでに帰りはこちらも久しぶりの布田道経由にしてみようかな。

長池公園〜尾根幹〜薬師池公園
↓長池公園。真昼のような強い朝日と済んだ空。今日も暑くなりそうです。
 ↓尾根幹の三菱と大妻の間です。できるだけ木陰を走ります。でも切れ間の方が長いです。
 ↓アクアブルーを過ぎると左側が高台の住宅地になっているので、日陰が続きます。これは楽でいいですよ。
 ↓多摩南野の交差点を右折。長い坂を下ります。
 ↓小野路宿のあたりは写真がなく、小野路の綾部原トンネルに飛びます。この上の構造はなんだろう?左右の壁のつっかい棒にしか見えませんが、他に機能があるのでしょうか?
薬師池公園
↓薬師池公園到着！当然ながら大賀ハスは咲いていませんでした。2012年は7月4日に最初の一輪が咲いたそうなので、一ヶ月後くらいにまた来てみましょう。
 ↓奥のアジサイ園に行くあたりの池には普通の(?)ハスが咲いていました。もう少し時間が経つとちゃんと開くのでしょうね。
 ↓池の水面を撮ってみました。暗いところがかえって夏っぽい?
 ↓アジサイとハナムグリ。この後花びらの中に潜ってしまいました。朝寝か朝食か?
 ↓カモもいました。カルガモって水があればどこにでもいますね。大栗川、境川、鶴見川源流、長池公園...。頑強な種なんでしょうか。
布田道
薬師池公園からもと来た道を戻り、鎌倉街道に入ります。しばらく走ると別所交差点があります。この裏から布田道に入れるはず。

↓別所交差点。ここまで意外と距離があり、何か間違えたかと思いました。バイク屋があります。
 ↓裏手にまわるといきなり日本の田園風景が広がります。
 ↓道もそれらしくなってきます。
 ↓ここらへんは「NPO法人みどりのゆび」により案内板が整備されており、まず間違えませんので安心です。でも行く前には地図をじっくり見てできるだけ頭に入れておいた方が良いでしょうね。略図を持って行くのが一番でしょうけど。
 ↓朝の気温は低めだったからか、強い朝日を受けて畑の黒土から蒸気があがっていました。
 ↓布田道は「ふだみち」と読むのですね。「ふだどう」かと思っていました。
 ↓ここが切り通し。前に走ったのを覚えています。
 ↓幕末に近藤勇らが通いし道に御座候、だそうです。
里山の道 
↓この後一度都道に出て、ちょっと尾根幹の方に走ったところから、再度里山の道に入ります。しばらく狭い舗装路を走ります。だんだん坂も急になりますが、いずれ緩やかになるのでちょっと我慢。こちらの道も引き続き案内板があるので安心です。何カ所か、感覚と違う方向の指示がありますが、とりあえず無事に進めました。
↓ここはどう考えても直進では?と思うし、たぶん真っすぐでも行けたはずなのですが、非案内板が右折なので、まあ行ってみようかと、狭い方の道に入ってみました。
 ↓は竹の反対側からすこし遠くまで眺められるところがありました。こっちの道をさしていたのはこのためかな?
 ↓切り通しの下り坂。ここしばらく天気が悪かった割にはどろどろでもなく、土の道の表面で滑らないようにすこし注意すれば大丈夫でした。
 ↓青空と緑の畑と里山が爽快です。
都道〜尾根幹〜長池公園 
↓都道に出るので尾根幹に向かいます。どんどん光の感じが夏らしくなってきます。
 ↓尾根幹はちょっと木陰が少なくなりました。
 ↓ぐりーんうぉーくの向こうに富士山。笠雲、でしたっけ? がかかっていました。この数時間後に天気が悪くなると聞いた覚えがあります。

久々の薬師池公園、緑と生き物が豊かでよかったです。でもカメは外来種で残念。長池公園の築池もそうですし、今はどこの池もカメは外来種なのでしょうね。
帰りに布田道を通ったのでそちらの方が距離は長いのですが、走っていて楽しいのもそちら。尾根幹と都道だけだと飽きますが、緑の里山を走ればそんな心配はまったくいりません。

先日チクテベーカリーで、9の字型のチョコバゲットと、チョコの入っているらしい、ころんとしたパンを買ってきました。


さっそく食べようとチョコバゲットをカットしてみたら、予想外にチョコが多い！(そういえばレジで袋を受け取った時重かったな)。試しにチョコがどれくらい入っているか量ってみたら、バゲット全体が210g、中身のチョコがその半分弱でした。仮にパンとチョコそれぞれ100gとすると、推定カロリーは

300kcal(パン) + 500kcal(チョコ) = 800kcalくらい?

一個で成人男子の一食分になります。やはり少しずつ食べるのが良さそうです。


ちなみに、丸いパンもずっしりしていたのでカットしてみたら...こちらはさらにチョコ倍増の勢い。パンの皮をかぶったチョコ、の風情です。こちらは食べてしまったので重さは分かりませんが、確実に上でしょう。見た目からは想像もつかないチョコの詰まり具合は下の写真で。(パンが薄くてほとんど皮です！)


チクテのレジで受け取ったチョコパンが見た目より重かったら、チョコがたっぷり入っているかも知れません。ダイエットしている方は気をつけた方が良いかもです。

※上のカロリーは私の感覚的な数字です。精度はおおざっぱですし、お店で表示されているものでもありません。それくらいあるかもね、くらいでお読みください。

今朝は熱帯低気圧の影響が残ったのか、ちょっと蒸し暑い感じ。おまけに日も射してきて暑そうです。近場の木陰を走ることにしました。となれば尾根緑道と長池公園です。

↓出発は長池公園の見附橋口から。

今日は天気が良さそうです。いつもの早朝ランニングの時間に江ノ島に行ってみることにしました。有名なコースなので、一度は行ってみようということで。ルートは次の通りです。南大沢→町田街道→境川ゆっくりロード→藤沢大和自転車道(国道1号線は突っ切って最後まで直進)→国道467→江ノ島


サイクリングロードは右岸と左岸で様子が全く異なることが多いのですが、このルートに関しては、どちらが良いのか事前に分かりませんでした。ということはおそらくどちらでもいいということ。とりあえず自転車道の表示の通りで行くことにして出発です！で、走ってみた結果は以下の通りでした(2013/6/9時点)。

2013/8/10 更新: 開店から一週間。ケーキを買ってきました。記事はこちら。

ランニングの帰り道に、南大沢のケーキ屋さんシトロンの前を通ったら、何と閉店の案内！びっくりしました。代わって8月にパティスリー メゾン ドゥース (Patisserie MAISON DOUCE) 開店予定とのこと。国立 パティスリーICHIRINの伊藤文明さんが、オーナーシェフとしてこちらにいらっしゃるようです。開店したらさっそく行ってみましょう。

2013/8/10 更新: 開店から一週間。ケーキを買ってきました。記事はこちら。

今朝は何となく長沼公園の中を走りたい気分。距離も近いし軽く行ってくることにしました。

↓今日は野猿街道側ではなく、南陽台側の急な階段から長沼公園に入りました。走り始めてすぐの地点。右手が斜面なので、視界が開けていい気分です。
 ↓こんな下りや、
 ↓こんな階段もあります。
 ↓5分ほどの短いトレイルです。終わりには展望台があります。尾根にある展望台より見通しはききませんが、住宅地に近い割にはまあまあですかね。
 ↓こんな感じ。
 ↓さて、折り返して平山口までもどり、ここから尾根の道を走ります。
 ↓向こうに見えるのは展望台。なかなか眺めがいいです。
↓八王子市街が一望できます。
↓駅前中心部。

さて、ここから野猿街道に出て、セブンイレブンのところから住宅地に入ります。事前に見た地図に、長めの階段と林の中の道があったので、どんなところかのぞいてみるかという訳で。

↓これがその長い階段。「由木めぐみ野緑道」の標識があります。
↓ただの雑木林の中の道ですが、里山トレイルの雰囲気で、まあまあ走りやすいです。
↓途中の竹林はなかなか綺麗でした。
↓最後は畑の横の道になります。わだちの間に雑草が生えている、昔懐かしい田舎道。

由木めぐみ野緑道が思ったより良かったです。

(←その1から続く)

↓新滝山街道があまりに快適だったのでちょっと寄り道してしまいましたが、今日の目的地は滝山城跡。滝山街道から入ってすぐに案内板があります。道なりに写真の白いアパートの横を進むと...

ふと思い立ち今朝は自転車にしました。行き先は滝山城跡。先日クルマで近くまで行ったのに立ち寄れなかったので。ランニングではちょっと遠そうですので。

↓日曜朝の八王子駅前。6時半前ですが意外と車がいますね。もう少し静かかと思っていました。