ランニング用デジカメ(TG-630)でよく使う焦点距離をEXIFから集計分析

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ランニング用デジカメのTG-630、完全防水がありがたいのですが、画質は今ひとつ。そろそろ次期主力ランニング用デジカメの選定を始めたい、と企んでおります。その日に備え、写真のEXIF情報からよく使う焦点距離(ズーム倍率)を分析してみました。感覚的には広角がほとんどだと思うのですが、さて、どうでしょうか?

はじめての南大沢ランニングコース #002:長池公園外周歩道

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尾根緑道ほどメジャーではありませんが、長池公園近隣の地元ランナーにとって貴重なコースが、長池公園外周の歩道。一周3.5km、一度も車道を渡らず、信号にも引っかからず、広い歩道をノンストップで快適に走れるからです。


初心にかえって尾根緑道をのんびり往復ラン

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先週の浅川終点往復と和田峠自転車往復のダブル盛りは、私の体に深刻なダメージとなりました。平たく言うと、とても疲れて数日体調が普通ではなかった、ということなのですが、最近のランニングは明らかに体に悪い方に向かっています。平日走らない→週末がんばる→疲労感から平日走らない→その分を取り返すべく週末はますます高負荷志向に...。ありがちなパターンですね。今日からトレーニング方法をリセットし、初心に帰って無理のないペースでランニングです。

トレッキング/登山の前に読むべし遭難の本

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トレッキング・登山と、ランニングなど日常のスポーツの違いは、命の危険の大小。本で知識を身につけておくのは損にはなりません。山の危険性を心に刷り込むのに良さそうな本をいくつかご紹介。ただし私のようなにわかトレッカーの言うことですので、あくまでひとつの入口とお考えください。(※画像はAmazonへのリンクになっていますので、興味のある本があればそのままジャンプできます。)

小山田神社のハスの花はそろそろかな?

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2015年7月20日、今日は休養日。昨日のサイクリング後、久々にTrek Sawyerを整備したので、近場をぶらりと回ってきました。心拍計なしの完全ママチャリ状態、小山田神社の蓮田にハスの開花状況を見に。明け方ザッと雨が降ったようで路面が濡れていましたが、蓮田に着く頃には青空がのぞいていました。朝日に透けるハスの花のピンクと青空がよくマッチします。


自転車:Trek Sawyerで行く和田峠 & 陣馬山 - ①和田峠でオーバー30分

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どうも昨日のランニングで紐が緩かったのか、爪を傷めてしまいました。ちょうどいいので(?)今日は自転車(29インチ MTB トレック ソーヤー)にします。多摩サイ上流方向は先日行ったし、下流方向はランニングで通ったし、かといって江ノ島は予想最高気温34℃を考えると避けたいところ。残る方角は...激坂の和田峠となりました。本当はLSDの日なのですが大丈夫? 峠の下までゆっくり走ればいいかな? (※長文になってしまいました。お時間のあるときにご覧ください。)


はじめての南大沢ランニングコース #001:尾根緑道

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これからランニングを始めたいという方に、南大沢や多摩丘陵地域のランニングコースを紹介するのに、尾根緑道を外すわけにはいかないでしょう。戦時中の戦車の試験走行路を遊歩道に再整備しただけあり、幅広くゆったり、そして世間からさりげなく隠された樹々の中のコース。すぐには完走できないでしょうから、まずは30分走れるようになってから訪れてみましょう。


BloggerのモバイルテンプレートではスマホからのGoogleモバイル検索にヒットしない?

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先日ブログのテンプレートをフリーのレスポンシブなものに変更しました。で、今日Google Analyticsの統計を見てみたら、モバイル(スマホ)からのアクセス数が10倍近くになっていてビックリ!


真夏日の多摩中央公園を散歩

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真夏日の暑い中、多摩中央公園を散歩。
湿度が高いのに、空気は澄んでいたようです。
(※写真のクリックでFlickrで拡大します。)

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厚木〜相模三川公園〜相模川散策路〜三段の滝〜神奈川県道46号(相模原茅ヶ崎線)〜横山公園〜尾根幹線〜長池公園

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今日も暑くなりそうです。八王子の最高気温は31℃の予報。天気もいいし早朝から走ってしまおう。さて、どこに行こうかな? 最近四方八方に満遍なく走っているので、ちょっと目先を変えたいところ。Google Mapsで色々頭をひねったら厚木からの21kmが良さそう。これなら普通のランニングの範囲です。さっそく電車で行くことにしました。(※以下長文です。お時間のある時にでもお読みください。)

金沢まちなか早朝散歩 - 兼六園と金沢城

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たまにはまちなかの散歩もいいものです
兼六園と金沢城も
写真はFlickrにて(こちら)


尾根幹線から町田街道に接続する高架の歩道ができてきた!下からは通行可?

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まだまだ通行止めですが(※追記: どうも下からは通れるようです。暫定開通というところでしょうか。後半に写真を載せました。)、尾根幹線から町田街道に接続する高架の歩道、綺麗にできてきました。いつ開通かな? 勾配がほぼ一定の長めの坂なので、坂ダッシュにいいかもしれません。場所は多摩境通りと尾根幹の交差点、ベビーザらス向かいの公園のあたりです。

小山田神社ハス田のハスはまだまだでした:長池公園〜小山田神社ハス田〜境川ゆっくりロード〜尾根幹〜長池公園

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梅雨明けかと思わせるいい天気。こういう天気だと早朝からランニングに出たくなります。そろそろ小山田神社の蓮が咲いてないかな〜と思い見てきました。が、蓮はまだまだでした。やっぱり7月下旬にならないと咲き揃わないのかもしれません。最初の写真は小山田神社裏手のハス田での様子です(2015/7/11朝)。

2015/7/26 追記: 7/26のハス田の様子を書きました(こちらです)。

長池公園〜大栗川〜聖蹟桜ケ丘〜多摩ニュータウン通り〜唐木田〜ぐりーんうぉーく〜長池公園

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昨日から雨が続いていて走れず、ほんとに何だか体調が狂ってしまいました。午後遅くなってから雨も上がったので、体調を整えるべくランニングへ。体が重いので、こういう時は長池公園から堀之内へのだらだら下りのルートが重宝します。負荷が小さくてもスピードがそこそこ出るので、ランニング出だしに気分を上げて筋肉をほぐすのにちょうどいいのです。堀之内まで走って心拍が上がったところで、負荷を求めるなら平山通りの急な上り下りで浅川沿いに出るもよし、そのまま一定の負荷でのんびり走りたいなら大栗川沿いを多摩川方面に下るもよし。今日は後者のパターンです。

↓くっきりした黄色が目に鮮やかな花。長池公園から下る途中にて。名前はわかりません。

コピーサイトにチクリと一刺し反撃する対抗スクリプト

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昨日今日と雨が続いて走れません。暇なのでちょっと思い出した件を片付けることにしました。先日、私のブログを丸ごとコピーしているサイトを見つけました。ブログはネットに公開されているわけですから、悪意がある場合はどうしようもないかな〜と思っていましたが、やっぱり気持ち悪いです。特にGoogleの検索結果にしっかり出るような場合もあり、間違ってそちらに行ってしまう方もいるでしょうから (スペイン語っぽいので明らかにおかしいのですが)。何とか対策したいところです。

ブーランジェリーアツシ:ピリ辛デニッシュ

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「ピリ辛デニッシュ、本日発売です。」というお店の奥さんの言葉に惹かれて一つ。ビールのおつまみにいいですよ、とのことでしたが、確かにその通りですね。イチジククロッカンも甘くて美味しかったです。ひんやりクリームパンは後の楽しみに冷蔵庫へ。満足度の高いパンばかりです。

ブロガーのテンプレートをレスポンシブに変更する際の注意点

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気にしすぎかも知れません。でもよく分からないので、念には念を入れました。Bloggerのテンプレートをフリーのレスポンシブ対応のものに入れ替え。ここまでやれば大丈夫? 以下手順です。気にしたのはセキュリティーとレスポンス。赤字はセキュリティー関係です。


長池公園〜永林寺〜長沼公園〜薬科大前〜堀之内〜長池公園

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午後から急に空を覆った真っ黒な雲。たぶん雨が来るだろうな、と思いつつランニングにでたら、やっぱり急に降ってきました。やむなくお寺で雨宿りしましたが、おかげで初めての場所を見ることができました。

↓蓮生寺公園のめがね橋の上から。雲の境界がここまではっきりしているのは珍しい。長沼公園に行く予定ですが、それまで天気がもってくれるでしょうか?