のんびりポタ・ランニング

昨日から雨が続いていて走れず、ほんとに何だか体調が狂ってしまいました。午後遅くなってから雨も上がったので、体調を整えるべくランニングへ。体が重いので、こういう時は長池公園から堀之内へのだらだら下りのルートが重宝します。負荷が小さくてもスピードがそこそこ出るので、ランニング出だしに気分を上げて筋肉をほぐすのにちょうどいいのです。堀之内まで走って心拍が上がったところで、負荷を求めるなら平山通りの急な上り下りで浅川沿いに出るもよし、そのまま一定の負荷でのんびり走りたいなら大栗川沿いを多摩川方面に下るもよし。今日は後者のパターンです。

↓くっきりした黄色が目に鮮やかな花。長池公園から下る途中にて。名前はわかりません。