のんびりポタ・ランニング

12月に撮った写真から綺麗そうなものを集めてみました(※クリックで拡大します)。あんまりないですね〜。新しいカメラを考える前に、いろんなところに行って、どんどん写真を撮らないといけませんね。新しいカメラはそれからそれから(と自分に言い聞かせる...)。

朝のランニング中にちょっと寄り道。南大沢駅近くの八幡神社はどうなっているかなと思い。ここは初詣は結構賑わう(というか行列ができる)神社です。もう境内のテント設営が済んでいるかなと思ったら...。

↓しめ飾りがされているくらい。さすがに早朝はひっそりとしています。

今年も今日で最後。いつもお読みいただいている皆様、ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。

さて、今日は大晦日でいろいろ忙しいので、朝に定番コースを軽く走って体調を整えるくらいにしました。長池公園〜尾根幹〜多摩境通り〜多摩ニュータウン通り〜堀之内〜長池公園、で約10km。夜なんかに良く走る、日常使いのコースです。日常的過ぎて、この近辺にお住まいの方しかピンとこないコースでしょう。その割にアップダウンが結構ありますが。まあここら辺はどこにいっても起伏は避けられないですけどね。

↓長池公園の西側の入口。池のあるメイン部分の反対側なので、いつもひっそりとしています。

昨日一昨日とまじめに走ったので少々疲れ気味。今朝は散歩にしておきます。いつもは長池公園ですがたまには違うところということで、小山内裏公園に行ってみました。昔から池の中に枯れ木がすっと立っている景色が印象的です。

↓冷たい朝の空気のなか、行ってみたらほとんど全面氷結でした。長池公園よりも気温が低いのかも知れません。写真は氷の張った池を重苦しい冬のイメージで。重苦しすぎてよく見えないですね。

西の方で最近行っていないところといえば津久井湖です。ランニングに限らず、子供が大きくなったのでボートに乗りにも行っていない。となればさっそく行ってみましょう。

↓長池公園。もう門松が立っていました。昨日の朝は気づきませんでしたから、昨日準備されたのでしょうか。

最近尾根幹を走っていないので、尾根幹を若葉台あたりまで往復しようかと出発。でも待てよ、この寒いなか単純な尾根幹往復もつまらないなと思い、京王線沿いに行くことにしました。

↓6:00 南大沢駅。休日ですが既にちらほらと電車に向かう方がいました。

 ここ数年ランニングが生活の一部となっています。走らないと体調が良くないような気がして、どうもシャキッとしません。さて、そんな私の休日のランニングは早朝か夕方、夜はほとんどなし。実際のところどの時間帯がいいのか? 振り返ってみました。(※写真は陣馬山。内容とは関係ありません)

3連休毎朝ランニングも疲れるな〜と思いつつ、この連休はいろいろと食べる機会が多いのでカロリーを消費しておくかと、遠からず近からずの目的地を探します。一昨日は南方向(パンステージエピソード)、昨日は東(多摩センターの団地)だったから、今日は北でしょうということで、考えることしばし、南平の絶景ポイントにしました。以前何度か多摩動物公園裏のトレイル経由で行ったことがありますが、今日は北野街道から行くことにします。

↓長池公園から堀之内を経由して豊田方向に向かいます。このトンネルはなぜか近未来デザインです。

今日は少しのんびり走りたい気分。近場で行ったことがないところを探していると、豊ケ丘南公園が目にとまりました。池があるみたいです。さっそく行ってみることにしました。ルートは尾根幹だとつまらないので、ほとんど行かない多摩センターの団地の中を経由することにしましたが、これが意外に面白いコースでした。

↓長池公園から唐木田に出ます。走ると結構近いです。

3連休初日、Flickr連携してみました(写真はクリックで拡大します)。意外と簡単でしたが、最初なかなかBloggerに連携できない点だけ引っかかりました。いろいろいじっていたらできるようになりましたが、どうもPublicとSafeの設定がなかったのが原因だったようです。
写真は11月に撮ったもののうちで写りの良さそうなものを集めたセットです。結局ほとんど長池公園周辺、一部多摩センター、でした。我ながら行動範囲が狭いなーと苦笑いです。時々ゆっくり写真を見直すのも悪くないですね。いつも撮りっぱなしですから。

さて、久しぶりにパンステージエピソードのパンを買ってきました。どうかな?

今日は軽く走りたい気分だったので、図師のパンステージエピソードまで、おつかいランニングにしました。それにしても今朝も冷え込みましたね。ランニングしているといたるところ霜だらけ、歩道も一部凍っているような状態でした。

↓長池公園の芝生。一面真っ白で、遠くから見るとうっすら雪が降ったよう。

心拍計の胸ベルトがいらないという画期的なランナー用ウォッチ、adidas miCoach SMART RUN。ちょっとゴツい外観ですが、真四角なディスプレイは視認性も意外と良さそうで、ぼろぼろのSUUNTO t3cを使っている私からすると、ちょっと心魅かれるものがあります。きれいなディスプレイ、GPS、加速時計、ミュージックプレーヤー、WiFi、クラウドサービスと何でもありのスマートウォッチで、おまけに心拍計の胸ベルトがいらないなら、なかなか魅力的です。(※写真はadidasの再利用許可イメージ。私が買ったのではありません。)
この方式は画期的で試したくなったのですが...。今は12月。寒いので無精な私はこんな使い方をすることもあり、冬場にこの技が使えなくなるのはちょっとね、というところ。
そんなことはしない!という方でも、adidasのフォーラムを覗くとバッテリ寿命が極端に短いとか議論されていますし、SUUNTO Ambit2のような高級感もなく、本当に5万円近い値段に見合うのか冷静に考えた方が良さそう。ランニングに使うには時期尚早で、まだまだ野心的なガジェット第一弾の印象が強いです。シンプルにトレーニング目的なら、ベルトはありますがSUUNTO M5など1万円台で済みますしね。むしろ、日常生活の中で心拍数を見たいという用途の方があっていたりして、と思いました。

心拍数に特化したシンプルなモデルが出れば、冬場以外のランニングに使ってもいいかな。

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オレンジとグリーンの木の葉が朝日に輝いていました。早朝の冷たい空気も少し暖まってきたようです。今日もいい天気になりそうです。

今日は朝寝坊。ランニングは止めて冷たい空気の里山でも歩こうと長池公園に散歩に行ってきました。最近冷え込んでいるので、池には一部氷が。いよいよ冬本番という感じです。

↓姿池は水が落ちるところの手前だけ氷が張っていました。
 ↓落ち葉にも霜が降りています。
↓澄み切った空と空気が気持ちよいです。
↓稲を刈った後が寒そう。
↓奥の田んぼはパリパリです。
↓水車小屋前の畑の...これは何かな?霜と霜柱に包まれながらもがんばっています。
今日は良く寝てすっきりした空気の中を散歩したので、ランニングとは別の意味でリフレッシュしました。ランニングでは見逃してしまうシーンを写真に撮るのも、また良いものです。