のんびりポタ・ランニング

先日は4年ぶりの雪でした。量は半分くらいのような気がしますが気温はかなり低下。久々に長池公園の池が全部氷結していました。

寒いので氷が張っていないかと思い小山内裏公園へ。さっそくですが、ぜんぜん張っていませんでした。霜すらなし。来週寒くなるという予報なので、それを待つしかないかもしれません。

数ヶ月前から始めたトレッキング、雪山にも行ってみたいのですがいきなりだと遭難しそうです。丹沢はここ数日雪はなさそうですが、気温、風、アイスバーン、を体験しておくにはちょうどいいかなと思い行ってきました。最初から積雪＋降雪だとハードルが高過ぎるので、予行演習ということで。写真は姫次からの富士山。素晴らしかった〜！

オレンジとグリーンの木の葉が朝日に輝いていました。早朝の冷たい空気も少し暖まってきたようです。今日もいい天気になりそうです。

今日は朝寝坊。ランニングは止めて冷たい空気の里山でも歩こうと長池公園に散歩に行ってきました。最近冷え込んでいるので、池には一部氷が。いよいよ冬本番という感じです。

↓姿池は水が落ちるところの手前だけ氷が張っていました。

今朝は久々のランニング。一ヶ月ぶりです。体重は変わりませんが、体脂肪率は明らかに増えた感じ。なぜか体重計では変わらないのが不思議です。
さて、久々なので、ほんとに軽くジョギング程度にしておきました。寒いのでいきなりどこか故障しても嫌ですからね。
こんな時は初心に返って長池公園の周りです。冬枯れの里山を、落ち葉と霜柱を踏みしめながら走りました。30分少々/4kmほどでしたが、やっぱりランニングはいいですね。日頃のストレスを忘れ、自分を実感するというか、そんな気がします。

今日の写真：

昨日の天気予報では今朝の八王子の最低気温は-4℃。長池公園は凍っているだろうかと朝ブラリと見てきました。(今週はいろいろあって走れない...。体がなまってきました。)

-4℃とはいっても、感覚的にはそれほど寒い感じはありません。長池公園まで歩いていても、顔の皮が突っ張るような寒さではなく、ちょっと寒いかなくらいです。これだと池はまだ凍っていないかも、と思いながら行ってみたら...、一部凍っていました。