尾根緑道〜小山内裏公園　ちょこっとだけラン

今日もちょこっとランニング。尾根緑道と小山内裏公園の池のあたりまででたぶん9kmくらい。1ヶ月で大分ランニング能力が落ちてしまいました。軽いジョギングのつもりなのに心拍はいつもの+10。でもその割に脚も呼吸も苦しくはないので、しばらく走れば元に戻るでしょう。

焦らずに徐々に距離を戻していくことにします。