のんびりポタ・ランニング

今日は湘南国際マラソン。早朝真っ暗な中、始発電車で一路湘南・大磯へ。茅ヶ崎で乗り換えましたが満員。大磯駅には7時着。そこから3km先の会場までは徒歩。会場の大磯ロングビーチ近くまではどうということもありませんでしたが、会場の入口手前から大混雑。二宮駅からのグループと合流して人数が倍に膨れ上がるからのようです。結局、大磯駅から会場到着まで40分かかりました。

↓着替えた後に外を見たらすごい混雑。荷物置き場は写真右奥です。

今朝10km走ってみました。
痛むとまではいきませんが、膝の上下が少し引っ張られる感覚が出てきます。
ハーフならともかく、フルは少々厳しいかな〜という感じです。
明日が楽しみ半分、不安も半分、というところですね。
それにしても、始発で行っても「混雑大」の時間帯にしか着かない...。
乗り遅れないように早く寝ます。

今日も仕事で金沢です。金沢のひがし茶屋街に行ったことがなかったので、ウォーキングを兼ねて行ってみることにしました。膝の回復のためランニングは我慢我慢。ただ、なんだか膝よりもハムストリングが痛くなってきたような気がします。無意識にかばって、微妙に無理がかかっているのでしょうか?ここ数日走っていないんですけど...。

↓金沢駅前。門と月。ライトアップがなくてもかっこいいです。

↓夜明け前の浅野川。

↓ひがし茶屋街到着！でも暗くて写真が撮りにくい。今日はGRDなのですが、さすがに手持ちでは苦しい。もう少し明るくなってからにします。人間の目だと暗さに慣れるのか、そうでもないんですが。

町の案内図によると、近くにお寺が密集しているところがあります。少し足を伸ばしてそちらまで行ってみることにしました。
↓龍国寺の参道下。早朝まだ薄暗い中で鳥居が連なっているのを見ると、どこか別の世界につながっているような不思議な感じにおそわれます。

↓境内。それほど広くない。

そうこうしているうちに大分明るくなってきました。ひがし茶屋街に戻ります。
↓茶屋街のメインストリートから路地を覗く。

↓早朝の掃除をしている方の他は、まだ誰もいません。

↓軒先には、とうもろこしを干したものでしょうか、こんなものがぶら下げられています。神社関係のものかな?

↓シンプルな直線基調のデザインが美しい。日本の美、ですね。

↓近くのバス停留所のベンチ。独楽が埋め込まれたデザイン。金沢はこんなところもおしゃれです。

↓これはちょっと面白い形のビル。異様に平べったい。蔦に覆われていてGood。

ウォーキングなら膝は問題なし。走るとどうなるか...。明日試してみます。

↓おまけ。金沢でも11/8にマラソンがあるのですね。私は湘南。膝がどうなるかな〜。

写真をトイカメラで撮影されたように処理するソフトを発見。面白いデス。




ANALOGCOLOR。Win/Mac用あり。
http://www.pentacom.jp/pentacom/toycamera_analogcolor/

iMacで写真管理ソフトiPhoto'09を使っていますが、一つ大きな不満が地図の扱い。この写真の場所はどこ?という時に、いちいち写真の裏をめくるような操作がめんどう。また写真に地図の位置情報/GPS情報(ジオタグ)を付けるのにも、写真を裏返しては最初から場所を選び直す操作になるのが、これまためんどう。
で、先日からPicasa 3.5を使っています。今後のiPhotoのバージョンアップに期待はしているのでメインはまだiPhotoですが、地図と写真を一緒に楽しみたいときはPicasaです。以下便利な点。

• 写真と地図を同時に表示できる。
• 写真にジオタグを付けるときは、地図にドラッグ&ドロップするだけ。こんな感じです(↓)。
  
  

• iPhotoのライブラリを自動で読み込んでくれるので、手間なし。
• Picasaでジオタグを付けた後、iPhotoで写真を選び、右クリック→「場所を再スキャン」を選べばiPhotoにも新しいジオタグが反映される。

今朝は冷えました。10℃以下だったのではないでしょうか?息も盛大に白くなっていました。今シーズン初めて長袖のジャージと薄手のグローブを着用しましたが、それでも走っていて手がかじかんでしまいました。遠くの富士山山頂も真っ白。

で、何か目新しいものはないかと思い、長池公園へ。ふと池を見ると水面に霧が立っていました。(見た目で川霧、と言いたいところですが、池ですからね。池霧という言葉はないし、朝霧くらいでしょうか。）

秋っぽい写真をいくつか。

↓築池の水面から霧が立ち上っていました。あったかく見えます。

↓里芋の葉の上の水。葉の表面全体に細かい水滴が付いていると秋っぽい。なければ夏っぽい。ほんのそれだけの違いで感じる季節は大分違います。

↓秋の里山を走る。こういうときはぶれた方が動きがあっていいです。疾走しているように見えるでしょ？フッフッフ、本当はのんびり走ってます。

↓尾根幹の西向き方向。トンネルの向こうの山は近く見えますが、本当は大分遠いです。今日は空気が澄んでいて遠近感がいつもと微妙に違います。

↓昨夜の冷たい雨のあと。水たまりのなかの風景。

↓からすが食べたかうまい柿。残したということはまずい柿?

きれいな景色を見ると、いいカメラが欲しくなります。ランニングでいつも重宝しているOptio W60もこういうときは...。ごめん。
コンパクトさ/コストパフォーマンスだとPENTAX K-xとか? RICOHのAPS-Cコンパクトという噂もありますが、本当かな〜。などなど、さすがにランニングには持って行けませんが気にはなります。

ところでランニングの方は...? 寒かったので、1時間ほどで早々に引き上げてしまいました。根性なし〜。

先週のあつぎマラソン2009で悪化させてしまった腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん・ランナーズニー)。木曜におそるおそる4km走ってみたら、だいぶ回復したけどまだ痛む。そこで48時間空けて今日もう一度走ってみた。

うん、ほぼOK。

途中何度か、痛くなりそうな鈍い感覚があったけど、痛くはならず。
去年走り始めの頃にも2,3回やりましたが、そのときは回復に2週間かかりました。当時は走るのを休むのが何とももったいなくて、歩くのにも支障がでるくらいまで、無理矢理走っていましたからね。

今回はダメとなったら完全休業にしたのが良かったようです。(それを言うならもっと前に休んでいればあつぎマラソンまでには完全回復していたはずですが)。やっぱり無理は禁物というのが身にしみた数週間でした。

さて、この一週間はほとんど走らず、でも食欲は旺盛で、少々体重が増えてしまいました。冒頭の写真はその原因の一つ。ケーキには最近抵抗感がでてきましたが、手作りのアップルパイなどにはどうにも弱い。美味しいし、妻と子どもは簡単にできるんだよと喜んでいるしね。

まあ体重は2,3回走れば戻るでしょう。今日は久々にLSDにでも行きますか！