のんびりポタ・ランニング

(2014/3/31) 長池公園沿いの道は桜(ヨウコウザクラ)がほぼ満開。昨日は暴風と雨でどうなることかと思いましたが、風も収まった夜にはご覧の様子。散ることもなく咲き誇っていました。路面を見ても分かるように、ほとんど散っていませんでした。

夜も寒い感じはなく、走ると軽く汗ばむ感じ。快適なナイトランでした。

投稿者 minmsee

久しぶりにランニングシューズを買いました。前回シューズを買ったのがちょうど3年前。その前が確かもう2年半くらい前だったと思うので、大体それくらいでどこかしら不都合が出てくるようです。前回はヒールの底のアウトソールが削れ過ぎになったのですが、今回はひもを通す穴や上面の部分に破れがでそうになってきたから(無理な力がかかっているのかな?)。今回もB&D八王子店のセールのお世話になりました。

さて、前回とシューズの底を見比べてみましょう。

↓2014年3月。上から新旧のシューズです。旧シューズ(下)はかかとの外側が削れて限界、また、足の前の方は、ちょうど中央付近を中心に減っています。(拇指球のあたりが減るのかと思っていましたが、違うのかな?)

↓2011年3月。黄色い方がピカピカの新品です(そうか、こんなにきれいだったのか)。このときの旧シューズ(下)は、ランニングを始めて間もない頃に買ったもの。かかとの外側が激しく削れています。足の前の方は、あまり変わらないかな。なぜかつま先の方がかなり削れているように見えますが、ジョギングで走る時にこんなところに力がかかるかな〜?

前回に比べると、かかとだけ極端に削れるような状態ではなくなった気がします。走り方が良くなったのか、はたまた気のせいか? 少しは良くなったと思いたいところです。力のあるランナーの方はどういう削れ方をするのか、見てみたいですね〜。

投稿者 minmsee

以前相模川自然の村公園に行ったときから、相模川沿いに走ったら面白いだろうなーと思っていました。相模原市のホームページに相模川散策路のロードマップがあり、走れそうな距離だったので行くことにしました。距離は約16kmだから全然OK、と思っていたのですが、JR相模線の相武台下駅で降りてから相模川までや、小倉橋から橋本駅まで、途中の道間違いなどあって、結局24kmくらいになってしまいました。そこまで走るつもりはなかったのでかなり疲れました。距離が長かったので写真もちょっと多いです。時間のある時にでもお読みいただければと思います。

↓南大沢から相武台下まで30分くらいです。春のローカル線の雰囲気ですね。

投稿者 minmsee

Update：GPSログ(GPX)をWebにアップするだけで、ブログに貼り付けるコードを生成するWebサービスを公開しました。【関連記事はこちら】

ブログにGoogle Mapsを表示させるととても時間がかかります。これはページの最初の方に地図を貼付けたい時に困ります。GoogleのStatic Map API V2を使えば、地図を画像として表示できるので高速化できますが、単純にAPIを呼び出しただけでは地図が表示されるだけ。例えば自分が追加で表示したいGPSの軌跡つきでは表示されません。

そこで、Static Map API V2のドキュメントを参考に、GPSログも一緒に画像表示してみました。この方法を使えば、Google Mapsをブログに埋め込むのと(ほぼ)同じ見た目でブログの地図表示を高速化できます。Google Mapsの地図本体には画像からリンクしておけば良いでしょう。地図が画像になるのでRSSリーダーなどの中でも地図が表示されるようになります(※ソフトによるようです)。

↓サンプル。すぐ表示されますよね。クリックすればGoogle Mapsに飛びます。

投稿者 minmsee

昨日七国峠のトレイルを走ったら結構疲れが残ってしまいました。そういうときは、のんびりした風景の中をゆっくり走りたいものです。小山田方面のトレイルは距離がそんなに長くとれないので、よし、ここは一つこれまで行った事がないところへ、ということで、布田道近くのトレイルに行く事にしました。布田道自体はこれまでも何度か走っていますが、その周辺はまだでしたので。

↓恵泉女学園裏の妙櫻寺のよこからトレイルに行けるようです。お寺のすぐ横は多摩よこやまの道です。今日のコースは、写真で言うと右奥の車が止まっているあたり、駐車場の奥から始まります。

投稿者 minmsee

投稿者 minmsee

今日も最近行っていないところ、できればトレイルがいいな、ということで、七国峠に行ってみる事にしました。コースは長池公園を出発し、南多摩斎場裏から尾根緑道に入り、R16のあたりから住宅地と裏道を使って七国峠までのトレイルを走って、ゴールは町田あいす工房ラッテ、という感じです。帰りは一般道。ここら辺にお住まいのランナーの方なら比較的思いつきやすい、典型的なコースです。(※旧型GPSの精度はやっぱり良くないようで、拡大するとあまり正確ではありませんでした。精度というか感度なのかな? 衛星の電波をあまり拾わない感じです。)

↓長池公園は朝日が顔を出したところでまぶしいまぶしい。

投稿者 minmsee