のんびりポタ・ランニング

今日は何となくコースが決まらず、行き当たりばったり。

古い情報ですが、川崎市が中心となって「多摩・三浦丘陵の緑と水景に関する広域連携会議」なるものが設置されているとのこと。最終的にどうなるのか分かりませんが、八王子から三浦半島先端までトレイル沿いに行ける、となったりすれば楽しそうだな、と思いました。

• 多摩・三浦丘陵の緑と水景に関する広域連携会議資料 (川崎市緑政課)
• 多摩・三浦丘陵に１００キロの遊歩道整備/川崎市　呼び掛けで13市町連携 (神奈川新聞 2009/5/25記事)

昨日B&D八王子店にシューズを眺めに行ったら、あるトレランシューズの型落ちモデルが半額だったので、これはチャンスと買ってしまいました。私には旧型モデルも最新モデルも同じですし。

今日はシューズの感じを試しに走ることにしました。長沼公園は、行くまでのアスファルト区間が長いので、長池公園から多摩よこやまの道経由で小山田緑地を目指します。

今日は長沼公園で、八王子市街地の景色を眺めがてらのミニトレラン。

より大きな地図で 長沼公園 を表示

これまで長沼公園は、地図で見て周回路がなさそうなのでパスしていました。実際、丘陵の斜面というロケーションで、トレイルも斜面方向についているため、通常のジョギングには向かないと思います。逆に手軽なトレラン練習には良さそう。私に取ってはキツいので坂ダッシュ的な使い方でしょうか。ゆるめなら小山田緑地かな。

野猿街道の上りをダッシュとジョグの繰り返しで長沼公園に向かい、長沼公園でも短いトレイルの上り下り。心拍数は最近ないくらい上がりました。やっぱり斜面はキツいです。

尾根幹沿いに「多摩よこやまの道」があるのは知っていましたが、これまでは先入観から、走ったことはありませんでした。コース西端(長池公園近く)から大妻の裏まで、小山田緑地に行くときに通った時には、さほど面白いコースでもなかったので。でも一昨日、一度は東端まで行ってみるかと走ってみたのですが、えっ? 尾根幹沿いがこうなってるの? と驚きのルート。近場にこんなコースがあるのはラッキーとしか言いようがありません。緩やかな起伏が続き、軽いトレイルランニングができます。特に東半分。

夏場のランニングでは水の補給が欠かせませんが、水を持って行くのは重たいもの。公園の水飲み場を利用してコースプランニングしてはいかがでしょうか? 私が走ったコース沿いの水飲み場をマップにしてみました。