のんびりポタ・ランニング

2013/6/14 追記: 南大沢・多摩ニュータウン周辺のトレイルランニングコースを集めてみました。

やっぱりランニングだなーと思い今朝は走ることにしました。久々に七国峠のトレイルに行ってみようかと出発！せっかく緑がきれいな季節なので、長池公園から尾根緑道を経由して、できるだけ樹々の中を走ることにしました。

投稿者 minmsee

夜はいつもと違う写真が手軽に撮れるので面白いですね。少しだけ注意すれば手ぶれもありません。

• デジカメは夜景モードにする。
• シャッタースピードが遅くなるので、何かものの上において撮る。
• シャッターを押す時のブレが写らないように、セルフタイマー(2秒くらい)を使う。

↓小山内裏トンネル。パッと見なんだか良く分からない。歩道の手すりに置いて撮影。
↓夜の長池公園。長池見附橋。
↓夜の長池公園その二・姿池。
↓夜の長池公園その三・長池公園入口
面白いですが、あまり写真ばかり撮っているとランニングの効果が薄れるのでそこだけ注意です。

投稿者 minmsee

一昨日は久々のランニング。最近自転車が多かったので、ちゃんと走れるか不安でしたが、大丈夫でした。
↓橋本のプチ夜景を見に多摩境通りを小山ヶ丘小学校まで。橋本の灯。

↓京王相模原線の多摩境と橋本の間。横に白く写っているのは電車です。
やっぱりランニングはいいですね。自転車に比べて遠くには行けませんが、文字通り地に足がついた感じでした。

投稿者 minmsee

写真共有サイトFlickrのガジェットがあったので右側に追加。Flickrには、ちょっといいかな〜と思う写真を載せてみました。ランニング中の写真は99%瞬間的に撮ったスナップですが、ごく稀にきれいな写真が撮れたりするので、その時は大きめのサイズでFlickrに載せようと思います。

それにしても、写真のうまい人はどう考えて撮っているのでしょうね。同じものを写しても印象が全然違うので不思議です。

投稿者 minmsee

通勤時に以下の環境で語学勉強をしています。

• 音声: iMacにUSBラジオを接続して毎日講座を自動録音。iTunesでiPodに同期。
• テキスト: NHKラジオ語学テキストは書店で購入(紙)

今後はGalaxy Tab一台で済ませることもできそうです。

• 音声: iMacにUSBラジオを接続して毎日講座を自動録音。iTunesとTuneSyncでGalaxy Tabに自動同期 (私のUSBラジオは数年前にAmazonで買ったradioShark。まだ売っているのかな? 音質は良くないと思いますが語学にはまあ使える範囲)。オーディオファイルはiTunesストアでも買えますが値段が高いので、USBラジオは半年くらいで確実に元が取れます。
• テキスト: NHKラジオ語学テキストはMAGAStoreで購入(電子書籍) または書店で買ったテキスト(紙)をスキャンしてPDF化。一冊約100ページをスキャンした場合、200dpi白黒で5MBくらいでしたが、AcrobatViewerでの読み込みに結構時間がかかりました。講座単位にファイルを分けておいた方が良いかもしれません。

テキストの準備は電子書籍なら簡単なので、講座の音声ファイルの準備方法についてご紹介です。まずはGalaxy Tabに必要なソフトから。

• Astro Player (フリー版あり): オーディオブック(.m4b形式)を再生できるプレーヤーソフトが必要。意外と見当たりません。
• TuneSync (有料): WiFi経由でiMac(PCも可)とGalaxyを自動同期。今なら他のソフトもありそうですが、Galaxy Tabが出た頃はこれが一番まともだったと思います。Evernoteなどオンラインストレージ経由にする方法もありますが、目の前にあるiMacとGalaxy Tabを同期させるのにわざわざオンラインストレージもなあ、という思いからこうしました。b-mobileの300kbpsなので、外の3G経由でなく、自宅WiFiで同期させておきたい、という理由もあります。TuneSyncなら自宅でiMacとGalaxy Tabを電源ONしておけばいつの間にか同期されていますので、意識する必要がなく楽です。ただし出張続きなどiMacのそばにいない場合はオンラインストレージを使う方法でも良いかもしれません。

投稿者 minmsee

早く自転車に慣れたいので今朝も自転車です。先週より距離を延ばせそうな気がしたので、多摩サイを下流に向かって走ってみることにしました。

↓府中四谷橋。長池公園から18分。車道を通ったら前回より大分速いです。

投稿者 minmsee

昨夜ランニングしたので、今朝は自転車で軽く出かける程度にしました。先週とは反対方向ということで津久井湖です。お尻の状態を考慮して今日も2時間程度かな。

↓自転車でひとつやってみたかったのが連続写真。ランニングでは無理ですが(ヘッドランプのように帽子につければできるかも)自転車なら上下動も少なく、ハンドル上にでも固定しておけば面白そうです。ちょうどDIMEのおまけのミニ三脚があったので試しにつけて行くことにしました。デジカメもOptio W60にはインターバル撮影機能があるのでちょうどよいです。バッテリーを考慮して撮影間隔はとりあえず30秒に。
↓が、走行中は振動があるため、すぐに三脚が緩み始め、カメラが傾いてしまいました。Optioの固定ねじが右端にあることも手伝って、結局水平を維持できませんでした。たまに妙にスピード感のある写真も撮れていましたが。
↓鑓水のあたり。今日は風が気持ちよいですね。
↓ここは津久井湖の北側。ずっと上り坂でした。他に自転車の姿はなし。車もごく稀に通る程度で走りやすかったです。
↓最高地点付近から津久井湖を望む。右側の橋がこの後渡ることになる三井大橋。
↓こんな料亭が。眺めは良さそうですが営業しているのでしょうか? 行ってみたかったのですが、時間もかかりそうなので今日はパス。

投稿者 minmsee