iMacで写真管理ソフトiPhoto'09を使っていますが、一つ大きな不満が地図の扱い。この写真の場所はどこ?という時に、いちいち写真の裏をめくるような操作がめんどう。また写真に地図の位置情報/GPS情報(ジオタグ)を付けるのにも、写真を裏返しては最初から場所を選び直す操作になるのが、これまためんどう。
で、先日からPicasa 3.5を使っています。今後のiPhotoのバージョンアップに期待はしているのでメインはまだiPhotoですが、地図と写真を一緒に楽しみたいときはPicasaです。以下便利な点。
今朝は冷えました。10℃以下だったのではないでしょうか?息も盛大に白くなっていました。今シーズン初めて長袖のジャージと薄手のグローブを着用しましたが、それでも走っていて手がかじかんでしまいました。遠くの富士山山頂も真っ白。
で、何か目新しいものはないかと思い、長池公園へ。ふと池を見ると水面に霧が立っていました。(見た目で川霧、と言いたいところですが、池ですからね。池霧という言葉はないし、朝霧くらいでしょうか。）
秋っぽい写真をいくつか。
↓築池の水面から霧が立ち上っていました。あったかく見えます。
↓里芋の葉の上の水。葉の表面全体に細かい水滴が付いていると秋っぽい。なければ夏っぽい。ほんのそれだけの違いで感じる季節は大分違います。
↓秋の里山を走る。こういうときはぶれた方が動きがあっていいです。疾走しているように見えるでしょ？フッフッフ、本当はのんびり走ってます。
↓尾根幹の西向き方向。トンネルの向こうの山は近く見えますが、本当は大分遠いです。今日は空気が澄んでいて遠近感がいつもと微妙に違います。
↓昨夜の冷たい雨のあと。水たまりのなかの風景。
↓からすが食べたかうまい柿。残したということはまずい柿?
きれいな景色を見ると、いいカメラが欲しくなります。ランニングでいつも重宝しているOptio W60もこういうときは...。ごめん。
コンパクトさ/コストパフォーマンスだとPENTAX K-xとか? RICOHのAPS-Cコンパクトという噂もありますが、本当かな〜。などなど、さすがにランニングには持って行けませんが気にはなります。
ところでランニングの方は...? 寒かったので、1時間ほどで早々に引き上げてしまいました。根性なし〜。
先週のあつぎマラソン2009で悪化させてしまった腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん・ランナーズニー)。木曜におそるおそる4km走ってみたら、だいぶ回復したけどまだ痛む。そこで48時間空けて今日もう一度走ってみた。
うん、ほぼOK。
途中何度か、痛くなりそうな鈍い感覚があったけど、痛くはならず。
去年走り始めの頃にも2,3回やりましたが、そのときは回復に2週間かかりました。当時は走るのを休むのが何とももったいなくて、歩くのにも支障がでるくらいまで、無理矢理走っていましたからね。
今回はダメとなったら完全休業にしたのが良かったようです。(それを言うならもっと前に休んでいればあつぎマラソンまでには完全回復していたはずですが)。やっぱり無理は禁物というのが身にしみた数週間でした。
さて、この一週間はほとんど走らず、でも食欲は旺盛で、少々体重が増えてしまいました。冒頭の写真はその原因の一つ。ケーキには最近抵抗感がでてきましたが、手作りのアップルパイなどにはどうにも弱い。美味しいし、妻と子どもは簡単にできるんだよと喜んでいるしね。
まあ体重は2,3回走れば戻るでしょう。今日は久々にLSDにでも行きますか！
ランニングとはまったく関係ありませんが、きれいだったので載せておきます。外国人観光客の人たちが車窓から何枚も写真を撮っていましたが、そうさせるだけの美しさがありますね。私も一緒に。
先日、GPSをアームポーチに入れて走ってみました。腕を振るときに肘は体から離しているので、二の腕は地面に垂直になるわけではありません。30°くらい傾いているので、ポーチに入れるときはそれを考慮して(腕に付けたときにアンテナ面が真上を向くように)入れます。前後に振れる分には問題ないでしょう。
より大きな地図で GPS精度比較2 を表示
水色：手持ち
緑色：アームポーチ
紫色：ポケット
アームポーチの結果は、手持ちでなるべくアンテナ面を上に向けて走ったときと、同じくらいでした。ポケットは明らかに落ちています。まあアンテナ面を上に向ける努力を何もしていないので当然でしょう。あとはウェストポーチでどういう結果が出るか? そのうちやってみます。
でも、どうやっても道路をきちんとトレースできるほどの精度は出ませんね。結局は目安としての使い方になりそうです。それでもデジカメの写真にGPS位置情報を埋め込んだり、いろいろ楽しめますよ。そこらへんはまた後で。
冷たい雨の大会となりました。とても寒かったです。
朝起きても右膝痛は治っておらず(当たり前)、どうしようかなーと迷います。走りたいという素直な気持ちと、休んだ方が治りが早いぞという冷静な気持ちが半々。せっかくだからとりあえず行ってみて決めようと家を出ました。
より大きな地図で あつぎマラソン2009 を表示
↓本厚木駅前でバスを待ちます。後の時間帯は混むそうなので早めに。
↓荻野運動公園。立派な施設でした。受付の待ち行列が長いです。中学生の姿が目立ち、若い雰囲気があります。この感じもいいですね。
↓スタートライン。雨は上がるのか強くなるのか分かりません。確か天気予報では昼には上がるはずと思い、カッパは脱ぎました。着ている人は1割くらいかな。ウォーミングアップの軽いジョギングでも右膝に痛みがあり、この時点では、1kmくらい行ったら棄権しようと思っていました。
↓スタート！
↓競技場を出た直後の上り坂。まだまだ混んでいます。右膝もあいかわらず。
↓ぶれていますが路側の気温表示板に注目。雨で12°は寒いです。ここら辺は国道412号の1車線を占有していますが、あまり交通には影響なさそう。
右膝は、あれ？あまり痛くないぞ。走りながらいろいろと調節していたら何とか走れる感じ。出だしが混んでいてゆっくりだったのもよかったのかも。ストライドを大きくとれないので、背すじを伸ばし、脚も伸ばして腰から振る感じで、小刻みに速いストライドでいきました。ピッチ走法というのでしょうか。よく分かりませんが。第一関門(60分/8km)は難なくクリア。少しほっとします。
↓中盤はこんな住宅地の中を走ります。交通整理の係の方お疲れさまでした。それからランナーが通り過ぎるまでずーっと待たされたドライバーの方々も...。「いつになったら通れるのー」とスタッフに話しかけている方、「がんばれっ、がんばれっ！」と窓から声をかけてくれる方、さまざまでした。
↓後半にはこんな狭い切り通しも。地図では横林上飯山線のあたりでしょうか。この後の第二関門は計算では5分40秒/km (80分/14.1km)で通過しないといけません。右膝の状態から、今日の目標は完走(本当は1km棄権のつもりでしたが予定変更)としていたので、ここをクリアできるか心配でしたが、そこそこ余裕を持って通過できました。この調子なら完走できるかも？
↓給水所の係の方も寒い中ありがとうございました。ポカリと水がありました。大会の協賛はmizunoと大塚製薬ですね。ちなみにこのくらいの気温で雨が降っていると、手がかじかんでゼリー飲料のキャップが開けられないというのを発見。
↓戻ってきた！トラックを一周してゴール！右膝が痛かったのに、なぜかこれまでのベストとほぼ同タイム。
↓寒い寒い。無料の豚汁をもらいに行きます。列にはなっていますが流れはスムーズ。それにしても、走り終わって雨に濡れたウェアを着たままだと、ますます寒さが身にしみます。風も強いし。
↓やった！豚汁。着替えてから再度もらいに行きました。たくさん用意されていたようで、おかわりもできて大満足。おかげで少し体が温まりました。
体が温まったところで、本厚木駅までの直通バスに乗り込み会場を後にします。満員ですが今日はむしろその方が暖かいのでありがたい。雨のレースは初めてでしたが、靴はランニングシューズとは別に持って行かないと、濡れたシューズのままとなって冷たいですね。これも発見。
初めて参加したあつぎマラソン、コースに少しアップダウンはありますが、変化があってかえって良かったように思います。走っている側は快適ですが、交通規制が課題かなーと思いました。大会の開催を知らないのか、各所で待たされている車がありましたので。
右膝は...、残念ながらやっぱり痛くなってきました。一週間は走るのを止めておきます。タイムはなぜかこれまでのベストと同じ。その意味では日頃走っている成果が分かってよかったかな。次はベストコンディションで出たいと思った一日でした。
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