のんびりポタ・ランニング

さて、ランニングを休んで一週間以上経ちました。そろそろ痛みも引いたようです。復活できるかどうか、ちょっとLSDで走ってみました。どうなるでしょうか？

今日はつい寝過ごしてしまい朝のランニングはできませんでした。代わりと言っては何ですが、家族と長池公園の散歩に出かけました。陽気も良く、バーベキューをする方、鳥の写真を撮る方、犬の散歩をする方、さまざまでした。

で、途中見つけた変わったものをいくつか。といってもアリですが。

↓トゲアリの群れ。図鑑によるとアブラムシに集まるそうですので、この下にアブラムシがいるのでしょう。頭がツルツルして光り、胸が赤いのが特徴です。ビーズみたいで綺麗でしたが、妻と子供は気持ち悪いーー！と大騒ぎでした。

今日は連休最終日。昨日の自転車の疲れを取るべく家でゆったり。とはいうものの一日中家に籠っているのももったいないので、午後から家族で里山の散歩となりました。
尾根幹線から鶴見川源流の泉の広場にいたるちょっとしたトレイルで、私はちょくちょく走りますが、家族は大分前に一度歩いたきり。今日は晴れて気温も暖かだったので、気持ちよいハイキング(散歩)でした。すでに蚊がいたのが唯一難点かな。

↓鶴見川源流の泉の広場。相変わらず工事中。木製の遊歩道の補修のはずで、本当なら2012年6月に工事完了の予定でしたが、いまだ金属パイプで囲まれたまま。

今年の連休は近場でのんびりしています。今日は天気もいいので初の八王子城跡に行ってきました。空気が澄んでいて日差しも柔らかく、とても気持ちの良い日でしたが、本丸に行くのは意外ときつかった！城跡なので平らかと思ったら戦国時代の山城なのでトレッキングなのですね。高尾山を登るよりきつかったかも。ちなみに連休中とはいえ平日なので、人はちらほら見かける程度で混雑は全くありませんでした。休日がどうかは分かりません。

飲み会で食べ過ぎたのでランは断念。帰宅ウォークで少しでも取り戻すことに。多摩センターから4.5km、45分です。

最近何日か朝の長池公園を歩いて気づいたこと。
朝の静けさは昼の静けさと違う。
何が違う?
根本的なのは雑木林自体の静けさ。
なぜ?
早朝は風がない。
だから葉のある木立の上がざわめかない。
静止した緑の林を、澄んだ鳥の声だけが響き渡る。
この背景雑音のなさ。
良いです。

そうそう、今朝のウォーキング中の道ばたの葉牡丹、葉の縁に朝露の粒がたくさんついていて、とてもきれいでした。また、葉の間に入り込んだ水が、水飴のようにコロンと丸くなっていたのも面白い。