のんびりポタ・ランニング

生協のお店の休憩コーナーには、腕で計る方式のしっかりした血圧計が置いてあります。手首で計る簡易型でない血圧計なんて、健康診断のときしかお目にかかれないので、買い物ついでにちょくちょく利用しています。最初はランナーらしく心拍数に注目していたのですが、日中活動している時間なので安静時の心拍よりも高くでてしまい、全然面白くありません。そのため、最近は血圧の方を見るようになってきました。私の血圧は「至適」で「正常」よりも低いのですが、この至適という表現、良いのか悪いのか迷うところです。まあ、至高、至福、至宝、などの言葉から考えると、正常よりもさらにいい、ということなのでしょう。(低血圧というのは貧血みたいで良いようには思えないのですが、そうでもないのかな?)

たまには散歩もいいかなということで、せせらぎ緑道に行ってきました。

↓長池公園の築池のほとりにカワウが来ていました。あまり見ないような気がします。

最近境川沿いを走っていないなあと思い行ってきました。どうも境川は炎天下遮るものがないというイメージがあって、足が遠のいていましたが、今日は曇りで気温も低いのでちょうど良いです。

↓尾根幹線から町田街道に直結する高架道路はまだ開通していませんでした。

多摩センターには歩道橋が多いですが、実は南大沢・柚木あたりも多いです。Google Mapsを見てみると、ここらへんでも歩道橋をつないで走れそうです。おまけに遊歩道経由で尾根緑道に出るルートもありますので、そこまで行けばさらにランニングの範囲が広がります。(地図右肩の□マークをクリックすると拡大して見られます。)

今朝起きたら青空をバックに、雲がいろいろな形に吹きちぎれた感じ。どこか眺めがいいところから見たいものです。でも多摩ニュータウンも南大沢近辺となると、だいぶ多摩丘陵に入り込んだところになりますから、意外に眺めのいいところがありません。近場だと以下くらいでしょうか。

1. 南平の多摩動物公園裏トレイル：　左は富士山から右は西武球場まで。山並みが遠く広々！
2. 多摩よこやまの道 防人見返り峠：　南平の眺めを少しコンパクトにした感じ。まあまあ。
3. 大塚山：　はるかスカイツリーまで見えるが、途中丘陵で視界が途切れる感じあり。
4. 尾根緑道の展望台：　遠くないところに丹沢山系があって圧迫感あり。夕日はきれいかな。
5. 長沼公園の尾根筋の展望台：　八王子市街が眺められるが広々感はなし。中距離。

昨日多摩センターの団地の中の遊歩道をつないで走ったら、唐木田から多摩東公園(多摩市陸上競技場)まで行けてしまいました。陸橋がたくさんあるので上手く繋ぐと遠くまで行けるのです。