のんびりポタ・ランニング

• 販促部隊 「愛ちゃん応援団」が行く (PDF)
• セブンイレブン、「大栄愛娘(たいえいまなむすめ)」のデニッシュパンとモンブラン新登場－期間限定 (※2014/4/8〜。千葉県内のセブンイレブン限定だそうです。残念!)

今日は朝から制限時間があります。でも天気がいいので遠くに行きたい。となれば自転車です。2時間ちょっとなので20kmくらいのところ...、多摩サイで羽村堰にしました。多摩サイを走る時、これまではできるだけアップダウンが少なくなるように、府中四谷橋から多摩サイに出ていました。でも、Google Mapsをよく見ると、上流に向かうのであれば豊田駅前経由の方が5kmくらい近いようです。豊田駅ならアップダウンは最小限の一回(堀之内から平山台の峠)で済むので、今日はこっちのルートにします。

↓朝の長池公園入口。日光が横から当たって、いかにも早朝の雰囲気です。

今日は緑の中を走りたくて尾根緑道にしました。

↓連休も過ぎ、長池公園横の歩道も緑が濃くなってきました。

連休最終日の今日、5/4の高尾山トレイルランニング(＋往復サイクリング)のダメージから回復すべく、負荷の低いサイクリングに行ってきました。目的地は宮ヶ瀬湖。多摩サイ方面だと何となくありきたりだし、それ以外では江ノ島とかだと遠過ぎて回復にならない。宮ヶ瀬湖は25km程度なので、ふと思い立って自転車で行くにはちょうど良い距離です(行きは上りですが)。

↓いつものMiniStop南大沢店から出発。新小倉橋を過ぎて、インターチェンジ工事現場が見えるあたりです。インターチェンジができるとクルマの流れに大分影響がありそうですね。最寄りの街は橋本ですが、橋本市街地に出るまでの道が細いのが難点か。

昨日は意外に疲れたので、今日は久しぶりに自転車にするかと高尾山までサイクリングにしました。下の写真は2014/5/4 朝7時半過ぎのケーブルカー清滝駅前の様子。既に行列ができ始めていて、駅員さんが誘導していました。これから混む一方なんでしょうね。

長池公園の広角撮影(相当)の写真です。景色が広々と写ると気持ちいいものですね。Huginで生成しましたが、元写真の撮り方が悪くて継ぎ目が不自然なところがあります。でもそれ以外は継ぎ目がまったく分かりません。大したものです。ちなみに横につなぐだけではなく、上下にもつないでいるので、単なるパノラマではありません。元写真をちゃんと撮れば超広角レンズ相当になるのかな〜?

今週は多忙＆体調不良で走れず。今日はリハビリのためゆっくりランニングです。新緑がまぶしい季節ですから、尾根緑道に行ってみましょうか。

↓尾根緑道。朝のさわやかな空気の中、木漏れ日が気持ちよいです。冬枯れの季節はまったく思わないのですが、緑が出てくると、ここはいいランニングコースだよな〜としみじみ思います。願わくは緑道が周回コースになっていれば最高なのですが。同じところの往復はちょっとつまらないですからね。というわけで、今日は柚木の方をまわって、勝手に周回路にすることにしました。