のんびりポタ・ランニング

ランニングの前に長池公園を一巡り。冬と早春が一緒になったよう。
姿池の氷は先週よりも張っていました。今朝の気温はそれほど低くなかったと思うのですが、今週寒い日が続いたからでしょうか。

築池でかるがもが眠っていました。眠っている時は単に水面に浮かんでいるのかと思いましたが、実は水中の木の枝に止まっています。なるほど、これなら寝ている間に流されることもありません。
水車小屋の先に白梅が咲いていました。まだ咲き始めたばかりですが、少し春らしい光景。晴れていればもっと良かったのですが。
以上ウォーミングアップ中の写真でした。

投稿者 minmsee

※2/5 Galaxy Tab + b-mobile SIM U300 でradiko.jpは聴けるかな? を追加。

昨年末にかなり思い切ってGalaxy Tabを購入。でもスマートフォンはパケット代が高額なので、b-mobileで日常の利用に支障がないか試してみました。(b-mobileというのは、300kbps上限の代わりに回線費用が安いというSIMです)。試しに何回か通信速度を計測してみた結果が以下の写真。

自宅WiFiで10Mbps、docomoでは3Mbpsくらいでしょうか。で、b-mobileだと速くても300kbpsというカタログ通りの値。スピードは別次元です。一方、通信費のうちパケット代部分は、docomoで5,985円(パケ放題)、b-mobileで2,980円(1ヶ月の場合)、差額約3,000円です。これは大きい!

自宅にWiFiがあれば大容量のダウンロードなどはそこで済ませられるので、出先ではメール、ツイッター、ニュースのチェックなどが主、あとはダウンロード済みの電子書籍を読んだり時々写真を送るくらい、という使い方であれば、b-mobileでも使えるかなと思います。最初は遅いなーという感覚がありますが、ある程度は慣れてきますね。(せっかくのスマートフォンがもったいないという話もありますが)。逆にWiFiがなければdocomoでしょうね。

ちなみにGalaxy Tabはそのサイズからランニングには持って行けません。そこだけが残念な点です。

投稿者 minmsee

今日は寒そうだったので昼過ぎから走ることにしました。まだ行ったことがないポイントは...とGoogle Mapsとにらめっこ。ふと見たWebで新小倉橋の高さが高いとあったのでそこに決定です。陽射しは強いのですが北風も強い。夕方にしなくて正解でした。
たまたまGPSを持って走ったので、ルートはGPSログデータで。拡大すると電波の受信状況でデータが飛んでいるのが分かりますが、下の縮尺だと関係ありませんね。たぶん片道12kmくらい。

境川を越えたあたりの畑にソフトボールほどの大きな柑橘類が。なんだろう? 美味しいのでしょうか?

1時間ほどで新小倉橋到着。なるほど、相模川の水面から橋の上まで大分高さがありますね。位置的には津久井湖の近くなのですが、川に阻まれて道のりは遠いです。写真が本当の小倉橋。相模川の下流方向を見ています。

新小倉橋から真下を見るとこんな感じ!!! 高所恐怖症の人は辛い?
私も橋の上を走っている間、歩道を踏み抜いてしまうんじゃないかという気分になってしまいました。片側二車線の立派な橋なので、あり得ないのですけどね。

帰りは北風が強く、おまけに道を間違えたので遠回り。ちょっと疲れました。でも境川沿いに咲いていた紅梅が一瞬疲れを忘れさせてくれました。

これからが最低気温の時期ですが、自然のリズムはもうすぐ春なのですね。

投稿者 minmsee

昨日NHKで、皇居周囲のランナーが急増し近隣の方や観光客の方とマナーを巡ってトラブルが発生、区が対策に乗り出すとのニュースが流れていました。話には聞いていましたがランニング大会並の混雑にも見えますね。トレイルランなどでは、登山者やハイカーに比べて新しいスタイルという認識から、そちら優先の意識がある程度ありそうですが、一般道だとどうしてもそういう意識が出にくいのでしょう。マナー向上でお互い快適に過ごせればと思います。
と言っている私も、人の振り見て我が振り直せ、ですから気をつけるようにしなくては。それと同時にこの辺はランニング環境としては恵まれているなーと改めて感じました。

投稿者 minmsee

今日は日差しが暖かだったのでつい昼寝。お正月の食べ過ぎもあり夕方から軽く高幡不動尊まで行ってみました。尾根緑道経由で多摩美の先の16号線まで行くのとあまり変わらないことを発見。中央大とか多摩動物公園とか山の合間を走るので、何となく遠いような気がしていましたが、意外に近いのですね。多摩川より近いかも。

途中USEDのインテリアショップを発見。kokoelma+というらしい。意外と良いものがそろっている感じでした。今度ゆっくり来てみよう。
中央大の登り坂以外は意外に近かった高幡不動尊。月も出ていて綺麗でした。よく見ると大きな賽銭箱の周囲に傾斜を付けた板が取り付けられて賽銭が落ちないようになっています。ちょっと興醒めかな〜。
帰りは急に冷えてきて昼寝を後悔。指先から身体まですっかり冷えきってしまいました。でもその分、家に着いた後の風呂は天国。すっかり温泉に来ている気分でした。

投稿者 minmsee

今年最初のランニング、府中の大国魂神社に決定。本当の初詣は家族と早朝に済ませたので、距離で選びました。Googleのリアルタイム検索をみると大分混雑している様子。年初からにぎわいも感じたかったし、ちょうど良いです。午後から出発です。

15時前の大国魂神社。参拝客が何百mも大行列になっていました。


元日から往復24kmくらいで、ちょっとがんばりすぎました。帰りに高幡不動尊にもよって来ようかと思いましたが、止めておいて正解。久々に20km以上走ったので疲れてしまいました。

投稿者 minmsee

2011/7/24: ランニング開始前後のγ-GTPのグラフを追加しました。こちらです。うーん、大分違う...。

急に走り始めた副作用か、ここ2年ばかり血液検査の値(特にγ-GTP)が異常となっていました。お医者さんも関係ないはずだけどなーといいながら、マラソン大会の後は値が大きくなり、数週間休むと下がる(それでも正常の上限値をオーバーするのですが)の繰り返し。そのためこの半年は大会不参加、ランニングも自宅周辺に限定していました。タイムを追うよりも体調維持って感じでしたね。

投稿者 minmsee