のんびりポタ・ランニング

せっかくMTBを手に入れたのでトレイルなども走ってみたいですが、急な坂や段差など、おそらく基本的なテクニックを覚えてからの方が良いと思い、教室に参加してきました。以前から一度「やまめの学校」に行ってみたいものだと思っていましたが、偶然にも、開催日とロケーションが(私にとって)絶妙の組み合わせで開催されることを知り、さっそく申し込みしました。
場所は相模湖プレジャーフォレスト(※以下相模湖PF)なので、うちから20kmくらい。自転車をばらして車に積むようなこともまだできないし、トレーニングになるからいいか、ということで、自転車で往復です。

1時間10分かかって到着。少し疲れました。が、実は問題はここから。相模湖PFには初めて来たのですが、敷地が広い! 山がいくつ入っているのでしょうか?会場はどこ?

2013/6/14 追記: 南大沢・多摩ニュータウン周辺のトレイルランニングコースを集めてみました。

夜はいつもと違う写真が手軽に撮れるので面白いですね。少しだけ注意すれば手ぶれもありません。

• デジカメは夜景モードにする。
• シャッタースピードが遅くなるので、何かものの上において撮る。
• シャッターを押す時のブレが写らないように、セルフタイマー(2秒くらい)を使う。

一昨日は久々のランニング。最近自転車が多かったので、ちゃんと走れるか不安でしたが、大丈夫でした。
↓橋本のプチ夜景を見に多摩境通りを小山ヶ丘小学校まで。橋本の灯。

写真共有サイトFlickrのガジェットがあったので右側に追加。Flickrには、ちょっといいかな〜と思う写真を載せてみました。ランニング中の写真は99%瞬間的に撮ったスナップですが、ごく稀にきれいな写真が撮れたりするので、その時は大きめのサイズでFlickrに載せようと思います。

通勤時に以下の環境で語学勉強をしています。

• 音声: iMacにUSBラジオを接続して毎日講座を自動録音。iTunesでiPodに同期。
• テキスト: NHKラジオ語学テキストは書店で購入(紙)

• 音声: iMacにUSBラジオを接続して毎日講座を自動録音。iTunesとTuneSyncでGalaxy Tabに自動同期 (私のUSBラジオは数年前にAmazonで買ったradioShark。まだ売っているのかな? 音質は良くないと思いますが語学にはまあ使える範囲)。オーディオファイルはiTunesストアでも買えますが値段が高いので、USBラジオは半年くらいで確実に元が取れます。
• テキスト: NHKラジオ語学テキストはMAGAStoreで購入(電子書籍) または書店で買ったテキスト(紙)をスキャンしてPDF化。一冊約100ページをスキャンした場合、200dpi白黒で5MBくらいでしたが、AcrobatViewerでの読み込みに結構時間がかかりました。講座単位にファイルを分けておいた方が良いかもしれません。

• Astro Player (フリー版あり): オーディオブック(.m4b形式)を再生できるプレーヤーソフトが必要。意外と見当たりません。
• TuneSync (有料): WiFi経由でiMac(PCも可)とGalaxyを自動同期。今なら他のソフトもありそうですが、Galaxy Tabが出た頃はこれが一番まともだったと思います。Evernoteなどオンラインストレージ経由にする方法もありますが、目の前にあるiMacとGalaxy Tabを同期させるのにわざわざオンラインストレージもなあ、という思いからこうしました。b-mobileの300kbpsなので、外の3G経由でなく、自宅WiFiで同期させておきたい、という理由もあります。TuneSyncなら自宅でiMacとGalaxy Tabを電源ONしておけばいつの間にか同期されていますので、意識する必要がなく楽です。ただし出張続きなどiMacのそばにいない場合はオンラインストレージを使う方法でも良いかもしれません。

使用感ですが、電車の中などであればGalaxy Tabだけでも良さそうです。私の場合歩きながら聞くのでまだまだiPod+紙のテキストが中心ですが、電子書籍はいくら持ち歩いても重さが増えないのがメリット。出張の時などに便利そうです。

早く自転車に慣れたいので今朝も自転車です。先週より距離を延ばせそうな気がしたので、多摩サイを下流に向かって走ってみることにしました。