初秋の花を見ながら鎌倉街道までランニング

最近、短時間で負荷を上げる方向でランニングしています。今日は朝眠かったので、走り始めは楽をして、後半負荷を上げようと頭をひねります。えーと、こうかな?

• 長池公園〜唐木田〜多摩センターまで：下りが多い（一回アップダウンあるけど）
• 多摩センター〜乞田川沿いに鎌倉街道まで：ほぼフラット（下り基調）
• 鎌倉街道を尾根幹線まで：緩やかな上り
• 尾根幹を長池公園まで：そこそこの起伏の連続

早速出発です。今日は大きな花が目に止まりました。唐木田でキダチチョウセンアサガオ（エンジェルトランペット）。


こちらはフヨウ。


曼珠沙華も。


乞田川沿いはフラットで走りやすいです。


これは...何の花かな? ヤブガラシみたいでした。


BIGの買取の看板。貝取店です。掛け言葉？


この後、尾根幹線の上り坂で坂ダッシュの繰り返し。疲れました！心拍がグッと上がりました。


鎌倉街道沿いが思ったよりも走りやすかったですね。心拍数を見てもほぼ一定。意外でした。