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多摩センターと永山のイルミネーション巡りランニング?

  Author : minmsee     0 件のコメント
11/27/2011

昨日は力仕事、今日は仕事でなかなか走る暇がありません。夕方少し空きができたので永山から若葉台の方にフラッと行ってみました。

多摩センターから永山経由で若葉台に行こうと思いましたが、永山を過ぎた諏訪で迷いました。西日のお陰で真南に向かっているのは分かるのですが、京王線沿いに最短距離で行きたかったのに、どうもルートがどんどんずれて行く感じ...。ぐるっと回って元に戻ったら嫌だなと思う頃に尾根幹にぶつかり、ちょっとホッとしました。でも1kmは遠回りしたようです。

↓天王橋より。富士山の横に日が沈みます。ここは視界が開けていて気持ちよいです。


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くじら橋と自転車乗り

  Author : minmsee     0 件のコメント
10/22/2011

以前尾根幹をランニング中にくじら橋を撮っていたら、ちょうどロードバイクの一団が目の前を通過。帰って来てから写真を見てみると、その中のお一人がしっかりVサイン。こんなにピッタリタイミングを合わせられるなんて...脱帽です。

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尾根幹を城山公園のファインタワーまで

  Author : minmsee     0 件のコメント
9/24/2011

一部閉鎖の長池公園をスタートし、今日は尾根幹を走り、稲城の城山公園を目指します。東京スカイツリーが見えるタワーがあるらしいので。

片道約12km。朝のランニングとしては少々長めですが、まあちょうど良い距離です。行ってみると、丘の木立の上に展望台が顔を出しています。確かにこれならスカイツリーも見えるかも。

 が...、タワーの下まで行ってみたら閉まっていました。12:30からだそうです。開けるのは一日たった4時間なのですね...。せっかくの公共施設なのですから、もっと早くから開けてほしいところです。後で家族と一緒に来てみますか。
参考までにHPを見ると、正式名称は「ファインタワー」。しかも開けるのは日曜祝日のみ。ということは今日は土曜日だからどっちみち閉まったままなのですね。HPには「午前0時30分から午後4時30分まで」と書いてあるので間違いでしょう。深夜に開けることにになってしまいます。

まあこういうこともあるということで、尾根幹を戻ります。

↓綺麗な秋の空に送電線の鉄塔。シンメトリーで美しいです。

今日は涼しいので快調でした。[23km/2:06:00, TE=3.6]

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尾根幹沿いのシンプルランニング

  Author : minmsee     0 件のコメント
6/18/2011

今朝は久々にシンプルなランニング。尾根幹を、尾根幹の標高最高地点(※あとで間違いだったことが判明)に向かって出発です。いつも変わったコースを選んでいるので逆に新鮮。シンプルなランニングもたまにはいいですね。
↓今朝は雨上がりで霞んだ尾根幹。涼しいし日光もないのでランニングには悪くない気候です。

↓いきなり折り返し地点近く。聖ヶ丘高校ダンスドリル部、世界大会優勝だそうです。そういえば以前TVでやっていました。がんばってますね。すごい！
↓聖ヶ丘高校沿いの坂道を登り切ったところで折り返して戻ります。ここが尾根幹の標高最高地点...だと思い込んでいました。念のため家に帰ってきて調べたら全然違ってました。え！そうなの？という場所が最高地点。この話はまた後で。
↓半分以上戻ったところにあるパン屋さん、あこべる。自転車乗りの間でも知られた店のようです。何か買おうと思ったら10時開店でまだやっていませんでした。残念。ちなみに多摩センターや橋本の駅でも売っています。
↓長池公園に戻ってきました。下に写っている方は寝ているのではなく、よく見たら腹筋のトレーニングをやっているようでした。私も筋トレちゃんとやらなくては。

久しぶりのシンプルなランニング。身体がすっきりしました。往復18kmくらいだと思いますが、走った後の体調を考えると、20km前後までが私にとっては健康的なランニングの範囲かな。少し初心に帰って(変わったコースだけでなく)地道なランニングもやっていこうと思いました。

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天王橋からのオレンジ色のスカイツリー

  Author : minmsee     0 件のコメント
4/29/2011

連休初日の今日、早く目が覚めてしまいました。日の出前でまだ暗かったので、特に当てもなくとりあえずランニングに出発。東の空が少し明るくなってきて、以前多摩よこやまの道から日の出を見たことを思い出してそっち方向に決定です。ついでにスカイツリーが見えるかも、という期待も。
より大きな地図で 長池公園〜天王橋 を表示
↓4:30 長池公園。八王子の日の出は4:53ということですので、もうちょっとですね。空気は爽やかというよりひんやりしています。冬場だと6時過ぎてもこれより暗いので、いい季節になってきたなーと実感します。
↓唐木田の橋の上。日の出までもう少し。
↓そういえば今日は武相マラソンなのですね。出たことはないですが、アップダウンが激しいという話を聞いたことがあります。コース図のPDFがこちらにありました。「N」の地点をスタートにすれば南大沢からも近いです。あとで走ってみよう。
この後はひたすら尾根幹沿いを走って、多摩よこやまの道の終点手前から上にあがって、無線塔のそばの天王橋まで行きました。そして...

↓霞んでいるにも関わらず、オレンジの朝の光の中にスカイツリーが見えました！先週の城山からは微かに見えるかどうかでしたが、今日は比較的はっきり見えます(※写真は橋から少し上に上がった住宅地から)。Google Mapsで測ると、城山からは約50km、ここからは約30kmです。距離がだいぶ近いことも影響しているのでしょう。
↓天王橋の橋の反対側は多摩丘陵地帯。真ん中に富士山が見えます(写真だと見えにくいですが)。
↓この後、もう少し先の「見晴らし緑地」まで進みましたが、こちらの眺めは、東京スカイツリーにちょうど別のビル(形からしてNTTドコモ代々木ビル)と送電線がかかるため、景色としては今ひとつでした。視界が開けているだけに、惜しいなーという感じです。
そこからは同じコースを戻るのもつまらないので、永山に降りて乞田川沿いを走ります。6時半までに家に戻らなくてはいけなかったため最近になくハイペースとなりましたが、何とか無事に到着。で、まだ6時過ぎ。これは一日が長く使えますね。それともその分早く眠くなるだけかな?

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多摩よこやまの道〜桜ヶ丘公園

  Author : minmsee     0 件のコメント
4/10/2011

Google Mapsを見ていたら、尾根幹からちょっと入った所に桜ヶ丘公園という公園がありました。結構広そうなので今日はLSDでここに行ってみることに。

より大きな地図で 尾根幹〜桜ヶ丘公園 を表示
↓多摩よこやまの道・防人見返りの峠の東側。土の道の両側に花が咲いていて、うららかな春の雰囲気です。秋はコスモスが咲き乱れます。
↓多摩よこやまの道東端を出て、尾根幹を上から見たところ。どう見てもいずれ高速道路を作るつもりだった土地の使い方。人口も減る時に本当に必要かな〜。リニアの駅が相模原にできればちょうど良い?
↓さて、例によって道を間違えながらも何とか桜ヶ丘公園にたどり着きました。地図は南北逆なので、上から走ってきて、中央左上のオレンジ色の部分(多摩市の連光寺公園)にいます。ここからほぼ真下に向かい、公園の境界沿いに反時計回りに走ってみることにしました。
↓こんなトレイルのアップダウンがあったり、
↓こんな広々した手入れの行き届いた公園があったり、なかなかバラエティに富んだコースになりました。
↓桜ヶ丘線No.50。上のラインはここで方向を変え、下のラインは直進、というのが分かりやすいです。
↓何の石碑かと思ったら「標高100M」だそうです。ここまで立派な石材を使わなくても...。あまりに立派なので、最初「1001M」かと思ってしまいました。そんなに標高があるはずもないのですが。
↓復路は乞田川沿いのコース。多摩センターの桜並木が満開でした。桜のトンネルをくぐり抜けて走ります。例年提灯が下げられていたと思うのですが、震災の影響か今日は見当たりませんでした。ちょっと寂しいです。 
途中で迷ったりしたので時間がなくなり、やむなく多摩センターで切り上げましたが、2時間は走れたのでまあまあでした。今日は霞んでいましたが、途中都心方向の見晴らしの良い所があったので、次は空気の澄んでいる時に行ってみます。

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連光寺の長い坂

  Author : minmsee     2 件のコメント
1/29/2011

先日こちらの記事を読んで、もしかして徒歩なら抜けられるかも?と思って行ってみました。

より大きな地図で 連光寺の長い坂 を表示
↓長池公園出発。6:30でこれくらいの明るさです。冬至の頃より大分明るくなりました。
↓唐木田駅。シンメトリーで結構きれいです。小田急は日頃使わないので「片瀬江ノ島」と書いてあるのが不思議な感じでした。
↓その唐木田駅すぐ近くのパン屋さん。朝早くからやっていてお客さんが入っていました。早朝の青っぽい街並にオレンジ色の光がこぼれていると、つい入りたくなりますが、今日は走り出したばかりなのでパス。
↓多摩センター近くの乞田側沿い。桜並木の枝振りが見事。これまで思いつきませんでしたが、桜の季節に走ると気持ちよさそうです。早朝なら人も少ないでしょうし。
↓高さ2.1mの橋の下を抜ける。ジャンプすれば頭がぶつかるかもしれませんが、普通の人が普通にあるくなら大丈夫。バスケットの選手が跳ねると危ないかも。
↓カワウの群れが水浴びか羽づくろいしています。浅川沿いや大田川沿いでもカワウは見かけますがたいてい一,二羽なので、私にとっては珍しいシーンでした。
↓桜ヶ丘記念病院を過ぎ、この突き当たりが舗装路の終わり。さあその先に行けるか?
↓河原に降りると笹薮を刈り取った踏み跡があり少しは進めましたが、やっぱり無理かな。笹薮を刈った跡が地面から10cmほど多数突き出していて、落とし穴のワナのミニチュア版です。転んで手をつくと危なそう。踏み跡も細いので残念ながら引き返しました。ソールの厚いトレッキングシューズでゆっくり踏み分けるなら行けるかも。写真は引き返す時のものなので、桜ヶ丘記念病院が写っています。
↓まあそういうこともあるだろうと、バックアップのルートも一応覚えてきたので切り替え。連光寺の緩く長い坂を上ります。ずっと前に一度、逆方向から走ったことがありますが、その時は嫌になりました。ロードバイクの人も登って行きます。他にも高速で登って行くチームもありました。ここら辺も尾根幹のようにロードバイクが多そうですね。
↓立派なゴルフボール除け。歩道部分の屋根にアクリル板でも貼れば雨でも濡れないで歩けそうですが、この坂を歩いて越える人はそんなにいないかもしれません。上り下りで3.5kmくらいですからね。
その後「南多摩水再生センター東」のあたりから多摩川に抜けられるか試そうと思っていましたが、朝でゲートが閉まっていてダメでした。今日はなかなか怪しい道に行けない日です。やむなく南多摩駅前の交差点から向陽台経由で尾根幹に抜けて、帰ってきました。
↓くじら橋横の稲城中央公園前。石があるなーと思って良く見たらクジラの親子。しっぽが地面からでているなど芸が細かい。可愛いし遊び心があって良いですね。でもクジラ橋といい、なぜここにクジラがモチーフのものがあるのかな...?
帰宅後今日は少しハムストリングが疲れたなーと思ったら、GPSのログの距離が26kmでした。20kmくらいかなと思って出発したので、距離が全然違ってました。まあ半年間まとまった距離を走っていなかったツケもあるのでしょうけれど。

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