夜のランニングは足下に気をつけましょう

昨日は昼夜ともに食べ過ぎたので、夜も遅くなってからジョギングに出ました。そんな夜に少し距離を延ばしたい時は、尾根幹か多摩境通りか多摩ニュータウン通りが便利です。歩道に真っ暗な部分が少なく、幅が広くて路面がきれいなので安心して走れます。

そういえば、ランニングを始めてからこれまで、アスファルトの上で3回転びました。3回ともダメージは大きかった...。転倒というと山道の方が危なそうですが、実は転倒自体のダメージはアスファルトの方が大きいくらいです(なにせ路面が硬いので)。
3回がどういう転び方だったか?

• マンション工事の排水ホースに気づかずつまずいた。
• 歩道上のブロックが陥没しているのに気づかずつまずいた。
• 空き地のフェンスのワイヤーが歩道にはみ出していて足を取られた。

いずれも予想しないところで突然足を取られたので、思いっきり転倒です。スピードも出ているので、ウェアに穴があいたり、膝が血まみれになったり、時計に擦り傷がついたり、結構派手な結果になりました。
というわけで、(夜に限りませんが)特に夜は足下が見えづらいので、ランニング時には気をつけましょう！