ランニング用デジカメ(TG-630)でよく使う焦点距離をEXIFから集計分析
継続できるランニングの距離はどれくらい?
疲れを残さずに走るには、どのくらいの距離がいいんでしょうか? polarpersonaltrainer.comのトレーニング負荷データをみてみると、トレーニング負荷200くらいなら、継続的にトレーニングできそうです。200というのはどれくらいの運動になるのかな?
自転車：Trek Sawyerで行く和田峠 & 陣馬山 - ①和田峠でオーバー30分
どうも昨日のランニングで紐が緩かったのか、爪を傷めてしまいました。ちょうどいいので(?)今日は自転車(29インチ MTB トレック ソーヤー)にします。多摩サイ上流方向は先日行ったし、下流方向はランニングで通ったし、かといって江ノ島は予想最高気温34℃を考えると避けたいところ。残る方角は...激坂の和田峠となりました。本当はLSDの日なのですが大丈夫? 峠の下までゆっくり走ればいいかな? (※長文になってしまいました。お時間のあるときにご覧ください。)
BloggerのモバイルテンプレートではスマホからのGoogleモバイル検索にヒットしない?
先日ブログのテンプレートをフリーのレスポンシブなものに変更しました。で、今日Google Analyticsの統計を見てみたら、モバイル(スマホ)からのアクセス数が10倍近くになっていてビックリ！
真夏日の多摩中央公園を散歩
真夏日の暑い中、多摩中央公園を散歩。
湿度が高いのに、空気は澄んでいたようです。
(※写真のクリックでFlickrで拡大します。)
(※写真のクリックでFlickrで拡大します。)
尾根幹線から町田街道に接続する高架の歩道ができてきた！下からは通行可？
まだまだ通行止めですが(※追記: どうも下からは通れるようです。暫定開通というところでしょうか。後半に写真を載せました。)、尾根幹線から町田街道に接続する高架の歩道、綺麗にできてきました。いつ開通かな? 勾配がほぼ一定の長めの坂なので、坂ダッシュにいいかもしれません。場所は多摩境通りと尾根幹の交差点、ベビーザらス向かいの公園のあたりです。
長池公園〜大栗川〜聖蹟桜ケ丘〜多摩ニュータウン通り〜唐木田〜ぐりーんうぉーく〜長池公園
昨日から雨が続いていて走れず、ほんとに何だか体調が狂ってしまいました。午後遅くなってから雨も上がったので、体調を整えるべくランニングへ。体が重いので、こういう時は長池公園から堀之内へのだらだら下りのルートが重宝します。負荷が小さくてもスピードがそこそこ出るので、ランニング出だしに気分を上げて筋肉をほぐすのにちょうどいいのです。堀之内まで走って心拍が上がったところで、負荷を求めるなら平山通りの急な上り下りで浅川沿いに出るもよし、そのまま一定の負荷でのんびり走りたいなら大栗川沿いを多摩川方面に下るもよし。今日は後者のパターンです。
↓くっきりした黄色が目に鮮やかな花。長池公園から下る途中にて。名前はわかりません。
↓くっきりした黄色が目に鮮やかな花。長池公園から下る途中にて。名前はわかりません。
コピーサイトにチクリと一刺し反撃する対抗スクリプト
昨日今日と雨が続いて走れません。暇なのでちょっと思い出した件を片付けることにしました。先日、私のブログを丸ごとコピーしているサイトを見つけました。ブログはネットに公開されているわけですから、悪意がある場合はどうしようもないかな〜と思っていましたが、やっぱり気持ち悪いです。特にGoogleの検索結果にしっかり出るような場合もあり、間違ってそちらに行ってしまう方もいるでしょうから (スペイン語っぽいので明らかにおかしいのですが)。何とか対策したいところです。
ブーランジェリーアツシ：ピリ辛デニッシュ
「ピリ辛デニッシュ、本日発売です。」というお店の奥さんの言葉に惹かれて一つ。ビールのおつまみにいいですよ、とのことでしたが、確かにその通りですね。イチジククロッカンも甘くて美味しかったです。ひんやりクリームパンは後の楽しみに冷蔵庫へ。満足度の高いパンばかりです。
ブロガーのテンプレートをレスポンシブに変更する際の注意点
気にしすぎかも知れません。でもよく分からないので、念には念を入れました。Bloggerのテンプレートをフリーのレスポンシブ対応のものに入れ替え。ここまでやれば大丈夫? 以下手順です。気にしたのはセキュリティーとレスポンス。赤字はセキュリティー関係です。
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