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アップダウン強化ランニングコース：長池公園〜首都大裏道〜由木めぐみ野〜南陽台〜長沼公園栃本尾根〜霜降りの道〜中山中学校〜上柚木公園〜多摩ニュータウン通り〜長池公園

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先日買った本「登山の運動生理学とトレーニング学」は、一般、特に中高年向けですが、ネット上には大学の登山部員に向けた資料もあります。

長池散歩：公園の枯木を撮る

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昨日のワークショップの余韻冷めやらぬ感じで、今朝は多摩中央公園に写真を撮りがてら、散歩に行きました。ちょうど日の出の時間帯、色々撮りましたが、結局帰りがけにちょこっと長池公園で撮った写真が、一番お気に入りだったりする...。


YouTubeの岩稜歩きのビデオ(+MTB!)

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二子山の高度感あふれる岩稜歩きをしてきたので、ネットで動画を探してみたら、とんでもないのが色々ありました。

Risking An 8550ft Drop: Thrillseekers Walk Along Treacherous Mountain Path

Danny Macaskill: The Ridge

やってみたいような、みたくないような...


二子山の絶壁登りと高度感溢れる岩稜歩きは命がけ！

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2016/12/10 Update クルマで行く時の注意など追記しました。初冬から路面凍結注意です。危険と評判の岩山、小鹿野の二子山、初めて行ってきました。これまでのトレッキングとはレベルの違う危険に、寿命が縮んだ気分です。初心者が行ってはいけないコースに足を踏み入れてしまったようです。

大谷戸公園(都立桜ヶ丘公園)〜唐木田まで遊歩道だけのランニング

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以前多摩ニュータウンを遊歩道だけでランニングしましたが、そういえば、一番長距離と思われる、大谷戸公園から走っていなかったな〜と思い、行ってきました。本当に遊歩道だけで戻ってこれるでしょうか? (※多摩ニュータウンの遊歩道マップはこちら)

ネット接続の体組成計はWithings WS-50/CardioかTANITA RD-903/BC-508か?

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2016/10/13 UPDATE: やっとBC-508が届きました。レビューは後半に！

この夏ランニングの距離が延ばせなかったので、気がついたら体重が増加！体重計はあるものの、その日の数字だけなので傾向に気づくのが遅れました。記録をすればいいのでしょうが、面倒なのでやるはずもなし。ズボラにテクノロジーに頼ることにします。

Polar M600に続きM200発表

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Update: 2016/10/19 日本でもM200が正式発表されました。
日本のポラールからAndroid Wear搭載のランニングウォッチ、M600が発表され注目を浴びています。その陰で(?)、先行するアメリカでは、光学式心拍計搭載のシンプルなランニングウォッチM200が発表されました。(日本でも10月発売予定)

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